आज एक साधारण पकवान, कुछ आलू और मिर्च को माइक्रोवेव किया.
माइक्रोवेव किए गए आलू और मिर्च के इस व्यंजन को खराब आलू के रूप में भी जाना जाता है। वे माइक्रोवेव में पकाया जाता है, मैं तेल की एक बूंदा बांदी जोड़ता हूं। यह एक कम कैलोरी वाला व्यंजन है, जिसमें हरी मिर्च होती है, यह मछली या मांस की अच्छी संगत है।
ये माइक्रोवेव किए हुए आलू और मिर्च एक साधारण व्यंजन हैं कि हम एक गार्निश के रूप में और बिना कैलोरी के ऊपर जा सकते हैं।
मुझे पता है कि आप में से कई लोग माइक्रोवेव का उपयोग करना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन यह बहुत व्यावहारिक है और समय-समय पर यह हमें समय और काम बचाता है। एक पारंपरिक और सस्ती डिश।
माइक्रोवेव आलू और मिर्च
लेखक: Montse
पकाने की विधि प्रकार: दखल
सर्विंग्स: 3
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- 5 PATATAS
- 1-2 हरी मिर्च
- जैतून के तेल का एक छप
- एक चुटकी नमक
तैयारी
- माइक्रोवेव में आलू और मिर्च के पकवान बनाने के लिए, हम पहले सभी सामग्री तैयार करेंगे।
- हम आलू को छीलते हैं और उन्हें बहुत पतले स्लाइस में काटते हैं। हमने उन्हें माइक्रोवेव के लिए उपयुक्त कांच के कटोरे में डाल दिया।
- हम मिर्च धोते हैं, पतली स्ट्रिप्स या छोटे टुकड़ों में काटते हैं और उन्हें आलू के साथ डालते हैं।
- हम जैतून का तेल और थोड़ा नमक का एक छप डालते हैं। हम इसे अच्छी तरह से हिलाते हैं, हम मिश्रण करते हैं।
- कटोरे को ढक्कन के साथ कवर करें यदि आपके पास यह है या प्लास्टिक की चादर के साथ।
- हम इसे 5 मिनट के लिए अधिकतम शक्ति पर माइक्रोवेव में डालते हैं, हम इसे बाहर निकालते हैं, हम इसे हिलाते हैं और हम इसे वापस डालते हैं और हम इसे 5 मिनट के लिए वापस रख देते हैं।
- हम बाहर निकालते हैं और वे होंगे, अगर हम उन्हें अधिक पकाया चाहते हैं, तो उन्हें कुछ मिनटों के लिए फिर से पेश करें और जब तक कि वे आपकी पसंद के अनुसार न हों।
- आप माइक्रोवेव के आधार पर कई बार भिन्न हो सकते हैं।
- वे बहुत अच्छे हैं, अगर आप प्याज या लहसुन और अजमोद पसंद करते हैं, तो आप कुछ और सब्जियां भी जोड़ सकते हैं।