हल्का और ताज़ा तरबूज और एवोकैडो सलाद

सलाद के बिना एक गर्मी क्या होगी? हालांकि सीज़न समाप्त होने वाला है, इस गर्मी में मैंने विभिन्न सामग्रियों के साथ प्रयोग किया है और मुझे अभी भी आपको कुछ व्यंजनों को दिखाना है। मुद्दा यह है कि ऊब खाना बनाना या खाना नहीं। आज के लिए मेरा प्रस्ताव है प्रकाश और स्वस्थ हम और क्या माँग सकते हैं?

La तरबूज और एवोकैडो सलाद यह बहुत ताज़ा है, उन दिनों के लिए आदर्श है जब गर्मी असहनीय हो जाती है। तरबूज में असाधारण गुण होते हैं, बहुत हल्का होने के अलावा, यह मूत्रवर्धक है, इसमें बड़ी मात्रा में कैरोटीनॉयड है और हमें विटामिन सी। एवोकाडो प्रदान करता है, इसके भाग के लिए, वनस्पति तेलों की एक उच्च सामग्री है, जो पोषण के मामले में एक उत्कृष्ट भोजन है। मध्यम अनुपात में। इस सरल नुस्खा को बनाने के लिए दोनों फलों को विभिन्न लेटेस के साथ पूरक और संयोजित किया जाता है। यह सुनिश्चित नहीं है कि तरबूज के दूसरे आधे हिस्से के साथ क्या करना है? इसे तैयार करें स्वादिष्ट स्मूदी.

सामग्री

3 व्यक्तियों के लिए

• 200 ग्राम। मिश्रित सलाद अंकुरित
• 1/2 तरबूज
• 1 aguacate
• अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
• नींबू का रस
• नमक

विस्तार

हम शामिल करते हैं अंकुरित दालें एक कटोरी में।

तो हमने तरबूज को काट दिया और एवोकैडो और उन्हें हमारे सलाद में जोड़ें।

हल्के से नमक, अतिरिक्त कुंवारी तेल और की एक बूंदा बांदी के साथ जोड़ें निचोड़ा हुआ रस एक छोटी फ़ाइल का।

हम मिश्रण करते हैं ताकि फ्लेवर एकीकृत हो और हम ताजा सेवा करते हैं।

अधिक जानकारी - तरबूज स्मूदी, इस गर्मी के लिए ताज़ा

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