तरबूज स्मूदी, इस गर्मी के लिए ताज़ा
इन उच्च तापमानों के साथ जो हम गर्मियों में पीड़ित हैं, हम जो चाहते हैं वह पीना है बहुत ठंडा सोडा या हिलाता है, हमारी प्यास बुझाने के लिए और खुद को तरोताजा करने के लिए भी।
गर्मियों में, हमें होना चाहिए बहुत हाइड्रेटेड तो यह निर्जलीकरण से बचने के लिए एक दिन में कई लीटर पानी पीने की सिफारिश की जाती है, यही कारण है कि आज मैं इसे पेश करता हूं हिलाना तरबूज इतना ताजा, बच्चों के नाश्ते के लिए आदर्श।
सामग्री
- तरबूज।
- वसायुक्त दूध।
- चीनी।
तैयारी
इस तरबूज को स्मूथी बनाने के लिए सबसे पहले हमें चाहिए तरबूज को पासा छोटा ताकि बाद में पेराई आसान हो।
फिर, हम तरबूज को एक ब्लेंडर या ब्लेंडर ग्लास में शामिल करेंगे और भरें दूध कंटेनर के बीच में। तरल मिलने तक सब कुछ पीस लें।
अंत में, हम स्वाद का स्वाद लेंगे, और हम कुछ चम्मच चीनी डालेंगे वांछित मिठास। सेवा करने के लिए, हम इसे एक कटोरे में डाल देंगे और तरबूज के पूरे टुकड़े जोड़ देंगे।
अधिक जानकारी - स्ट्रॉबेरी और केला स्मूदी, एक ताज़ा और पौष्टिक स्नैक
नुस्खा के बारे में अधिक जानकारी
तैयारी का समय
कुल समय
सेवारत प्रति किलोकलरीज 236
लेख की सामग्री हमारे सिद्धांतों का पालन करती है संपादकीय नैतिकता। त्रुटि की रिपोर्ट करने के लिए क्लिक करें यहां.