आज मैं पाक कला व्यंजनों में प्रस्ताव ए बहुत आसान नुस्खा: सौतेला मशरूम और लाल मिर्च। यह एक प्रस्ताव है कि हम एक स्टार्टर के रूप में सेवा कर सकते हैं, लेकिन पूरे परिवार के लिए एक बढ़िया लाइट डिनर भी। दोनों सामग्री और आगे बढ़ने का तरीका सरल है, हम और क्या पूछ सकते हैं?
इस नुस्खे को तैयार करने के लिए हमने प्रयोग किया है पूरे ताजा मशरूम, लेकिन आप क्वार्टर या स्लाइस में मशरूम का उपयोग कर सकते हैं और आप समय बचाएंगे। पैन की सफाई अब इस नुस्खे को तैयार करने के लिए की जानी चाहिए, जिसे हमने नमक, काली मिर्च और अजमोद के साथ पकाया है।
सईद मशरूम और लाल मिर्च
आज हम जो सॉस और मशरूम तैयार करते हैं, वह एक स्टार्टर या लाइट डिनर के रूप में एक बेहतरीन प्रस्ताव है। आसान और तेज करने के लिए।
लेखक: मारिया
पकाने की विधि प्रकार: दखल
सर्विंग्स: 2
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- 250 ग्रा। मशरूम
- ½ लाल मिर्च
- लहसुन के 1 लौंग
- नमक
- पिमिन्ता नेग्रा
- अजमोद
- जैतून का तेल
तैयारी
- हम मशरूम को साफ करते हैं और हम उन्हें सूखा। बाद में, हम टुकड़े टुकड़े या क्वार्टर और रिजर्व में कटौती करते हैं।
- हम लाल मिर्च धोते हैं और हम इसे छोटे वर्गों में काटते हैं।
- एक पैन में हमने 3 चम्मच डाले जैतून का तेल गर्म करने के लिए।
- हम लहसुन को पिघलाते हैं और इसे कुछ सेकंड के लिए भूनें, ध्यान रखें कि यह जला नहीं।
- हम काली मिर्च को शामिल करते हैं और sauté 4 मिनट, समय-समय पर सरगर्मी।
- मशरूम जोड़ें और मध्यम गर्मी पर sauté नर्म होने तक। हम सीजन हमारी पसंद के लिए।
- सेवा करने से पहले, अजमोद के साथ छिड़के।
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 98