आज की पोस्ट में हम उन सभी लोगों के जीवन को सुलझाने जा रहे हैं जो समय के साथ अपनी हील्स से चिपके रहते हैं। यह भीड़ अच्छी नहीं है, ऐसा कुछ है जो आप शायद पहले से ही जानते हैं, बहुत कम अच्छे सहयोगी जब यह कुछ मिनटों में तैयार होने के लिए संतुलित, स्वस्थ और समृद्ध चुनने की बात आती है। इन मशरूम और करी के साथ छोला वे एक त्वरित दोपहर के भोजन (5 मिनट और तैयार) के लिए एक अद्भुत विकल्प हैं, साथ ही शेष दिन का सामना करने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा की एक अविश्वसनीय खुराक।
यदि आप अधिक मूल और आश्चर्यजनक व्यंजनों का आनंद लेना चाहते हैं, तो अवश्य जाएँ पाक कला व्यंजनों प्रत्येक माह के दिन भी। # लाभ
चीकू मशरूम और करी के साथ परोसा जाता है
यदि आपको एक एक्सप्रेस और पौष्टिक नुस्खा की आवश्यकता है, तो मशरूम और करी के साथ चटनी वाले ये छिलके आपकी समस्या का समाधान हैं। स्वस्थ, समृद्ध और बहुत पौष्टिक
लेखक: हन्ना मिशेल
Cocina: आधुनिक
पकाने की विधि प्रकार: सब्जियों
सर्विंग्स: 3
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- पके हुए छोले के 1 बर्तन
- 250 ग्राम मशरूम
- लहसुन के 2 लौंग
- 1 मिर्च
- नमक
- करी पाउडर
- जैतून का तेल
तैयारी
- दो लहसुन लौंग को छीलें और स्लाइस करें और एक पुलाव में 3 चम्मच जैतून का तेल के साथ पूरी मिर्च के साथ मिलाएं।
- जब लहसुन भूरे रंग का होने लगे, तो पहले से धुले हुए और जुलीएड मशरूम और सौते को डेढ़ मिनट के लिए डालें।
- हम छोले के एक बर्तन को खोलते और निकालते हैं।
- पुलाव को 2 बड़े चम्मच करी, नमक के साथ स्वाद के लिए पुलाव में डालें और एक-दो मिनट तक हिलाएं।
- हम गर्मी और जगह से हटाते हैं
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 500