मलाईदार सेब केला स्मूदी
समय अभी भी हमें बहुत ताजा फलों की स्मूदी का आनंद लेने की अनुमति देता है, जबकि मैं कर सकता हूं, मैं उनका आनंद लेता हूं। जैसा कि मैंने आपको पहले ही किसी अन्य अवसर पर बताया है, शेक दूध और फल पीने के लिए एक शानदार तरीका लगता है, खासकर छोटे लोगों की ओर। आज मैं आपके लिए एक केला और सेब की स्मूदी लेकर आया हूँ, जो बहुत ही सरल लेकिन समृद्ध है।
लेखक: दूनिया सैंटियागो
Cocina: परंपरागत
पकाने की विधि प्रकार: खाने के बाद मिठाई
सर्विंग्स: 3
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- 1 Plátano
- 1 manzana
- दूध
- स्वाद के लिए चीनी
तैयारी
- केले और सेब को साफ करें, उन्हें छीलें और टुकड़ों में काट लें। स्वाद और दूध के लिए चीनी के साथ उन्हें ब्लेंडर ग्लास में जोड़ें। दूध की मात्रा स्वाद के लिए है, अगर आप चाहते हैं कि स्मूदी मलाईदार दूध डालें जब तक कि यह फल को कवर नहीं करता है, यदि आप अधिक तरल अधिक दूध पसंद करते हैं, जितना आप चाहते हैं।
- कुछ मिनट के लिए सब कुछ मारो और यह बात है।
विधेयकों
सेवा के समय
ताजा रखने के लिए सर्व करने से पहले शकर को 20-30 मिनट के लिए फ्रीजर में रख दें। यदि आप इसे अधिक उत्सुक स्पर्श देना चाहते हैं, तो आप कांच के किनारे पर केले के स्लाइस रख सकते हैं।
पकाने की विधि सुझाव:
यदि दूध बहुत भारी है, तो इसे संतरे के रस से बदल दें।
आप अधिक सामग्री जैसे वेनिला चीनी, थोड़ा दालचीनी, कुछ बादाम, चॉकलेट का एक टुकड़ा जोड़ सकते हैं ...
सबसे अच्छा
यदि आप एक पल में ठंडी स्मूथी लेना चाहते हैं, तो पहले से छिलके वाले फलों को छोड़ने और फ्रीजर में काटने की आदत डालें। जैसे ही आप स्मूदी चाहते हैं, जमे हुए फलों, ठंडे दूध का उपयोग करें और यही वह है!
यदि आप इस तैयारी में थोड़ी आइसक्रीम भी शामिल करते हैं, तो आप शेक को स्मूदी में बदल देंगे।
ताजा रखने के लिए सर्व करने से पहले शकर को 20-30 मिनट के लिए फ्रीजर में रख दें। यदि आप इसे अधिक उत्सुक स्पर्श देना चाहते हैं, तो आप कांच के किनारे पर केले के स्लाइस रख सकते हैं।
पकाने की विधि सुझाव:
यदि दूध बहुत भारी है, तो इसे संतरे के रस से बदल दें।
आप अधिक सामग्री जैसे वेनिला चीनी, थोड़ा दालचीनी, कुछ बादाम, चॉकलेट का एक टुकड़ा जोड़ सकते हैं ...
सबसे अच्छा
यदि आप एक पल में ठंडी स्मूथी लेना चाहते हैं, तो पहले से छिलके वाले फलों को छोड़ने और फ्रीजर में काटने की आदत डालें। जैसे ही आप स्मूदी चाहते हैं, जमे हुए फलों, ठंडे दूध का उपयोग करें और यही वह है!
यदि आप इस तैयारी में थोड़ी आइसक्रीम भी शामिल करते हैं, तो आप शेक को स्मूदी में बदल देंगे।
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 124
बहुत अच्छा विकल्प अभी मैं एक तैयार करता हूं
बहुत स्वादिष्ट, मुझे इस तरह का पेय पसंद है, जब यह ठंडा होता है, बहुत स्वादिष्ट होता है-