गर्मी आ रही है, साल का एक समय जब ठंडा पेय आप कैसे और अधिक आनंद ले रहे हैं केले और कीवी के साथ यह बिकनी स्मूदी एक ऐसी रेसिपी है जिसे आप दिन में किसी भी समय ले सकते हैं। यह घर में छोटे लोगों के लिए एक बढ़िया नाश्ता या ताज़ा नाश्ता हो सकता है।
हिलाता है वे बच्चों के आहार में फलों को शामिल करने का एक अच्छा तरीका है कि वे अन्यथा कोशिश नहीं करना चाहेंगे। फल के अलावा, इस स्मूदी के निर्विवाद स्टार, इस नुस्खा को तैयार करने के लिए आपको एक मलाईदार दही और एक चम्मच शहद या एगेव सिरप की आवश्यकता होगी। सरल सामग्री, सही?
दो रंग का केला और कीवी स्मूदी
यह बिकनी केला और कीवी स्मूदी एक शानदार नाश्ता या स्नैक बना सकते हैं। छोटों के आहार में फल को शामिल करने के लिए आदर्श।
लेखक: मारिया
पकाने की विधि प्रकार: पेय
सर्विंग्स: 1
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- 1 Plátano
- 1 ग्रीक दही
- 2 कीवी
- 1 चम्मच शहद
तैयारी
- हम केले को मैश करते हैं ग्रीक दही के साथ।
- शेक के आकार की नकल करने की इच्छा के मामले में, जो हम प्रस्तावित करते हैं, हम एक कटोरे के अंदर एक गिलास रखते हैं, ताकि पहले वाला झुका हो। हम मिश्रण डालते हैं गिलास में और इसे 15 मिनट के लिए फ्रीजर में ले जाएं।
- फ्रीजर से बाहर निकालने से कुछ समय पहले, हमने विकियों को हराया शहद के साथ।
- हम बाहर निकालते हैं फ्रीजर का गिलास और मिश्रण डालें।
- हम सेवा करते हैं।