आज हम जो नुस्खा पेश करते हैं, वह सभी प्रकार के भोजन करने वालों के लिए आदर्श है मशरूम का इतना विशेष स्वाद और उन लोगों के लिए "मांसाहारी" कि वे चिकन मांस पसंद करते हैं। यह चिकन स्तन के साथ मशरूम के बारे में है जो रात के खाने में एक अद्वितीय पकवान के रूप में या दोपहर के भोजन के लिए दूसरे कोर्स के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। हम पहले से ही आप में से हर एक के स्वाद को छोड़ देते हैं।
यह बनाने के लिए स्वस्थ और त्वरित व्यंजनों की तलाश करने वालों के लिए आदर्श है। हम आपको सामग्री और तैयारी के साथ छोड़ देते हैं!
चिकन स्तन के साथ मशरूम
चिकन स्तन वाले मशरूम कम कैलोरी और उच्च प्रोटीन आहार के लिए एक आदर्श भोजन हो सकते हैं। इसलिए अगर आप डाइट पर हैं और प्रोटीन की अतिरिक्त आपूर्ति चाहते हैं, तो यह डिश आपकी रेसिपी बुक में शामिल होगी।
लेखक: कारमेन गुइलेन
Cocina: स्पेनिश
पकाने की विधि प्रकार: कार्नेस
सर्विंग्स: 4
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- 4 चिकन स्तन पट्टिका
- 275 ग्राम मिश्रित मशरूम
- लहसुन की 5 लौंग
- नमक
- पिमिन्ता नेग्रा
- जैतून का तेल
तैयारी
- हम डाल देंगे आग पर दो पान। उनमें से एक में हम भुना लेंगे सामान्य रूप से हमारे चिकन स्तन पट्टिका (इस बार हमने प्रति अतिथि एक को चुना है)। बस थोड़ा सा जैतून का तेल डालें तलने के लिए, इसे गर्म होने दें और चिकन स्तनों को जोड़ें, उन्हें सुनहरा भूरा होने तक मोड़ें।
- दूसरे पैन में, मध्यम गर्मी पर और जैतून के तेल की एक और बूंदा बांदी के साथ, हम लहसुन को टैकोस में काटेंगे, के साथ लगभग 4 या 5 दांत पर्याप्त होगा। जब वे सुनहरे भूरे रंग के होते हैं तो हम उन्हें जोड़ देंगे मशरूम, और हम उन्हें लगभग 15 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर पकाने देंगे। आप हम थोड़ा नमक और जोड़ते हैं भी काली मिर्च, ताकि उनके पास कुछ अधिक तीव्र स्वाद हो।
- जब वे हो जाते हैं, तो हम उन्हें बाहर निकालते हैं और उन्हें अलग करते हैं। प्रत्येक चिकन स्तन के साथ थोड़ा मशरूम जिसे हमने भुना हुआ है। और तैयार! खाने के लिए…
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 350