आलू एक गार्निश के रूप में एक आदर्श भोजन है, कम कैलोरी आहार में शामिल किया जाना है, इस कारण से आज हम मुख्य पकवान के साथ बनाने के लिए एक सरल और स्वस्थ नुस्खा तैयार करेंगे।
सामग्री:
मध्यम आलू का 1 किलो
हौसले से जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए
सब्जी स्प्रे, राशि की जरूरत
अजवायन, स्वाद के लिए
तैयारी:
आलू को बहुत अच्छी तरह से धो लें और एक बर्तन में त्वचा पर पानी के साथ खूब पकाएं। उन्हें पकाया जाना चाहिए और दृढ़ होना चाहिए। फिर आप उन्हें हटा दें और उन्हें ठंडा होने दें।
एक बार ठंडा होने पर, उन्हें क्वार्टर में काट लें और उन्हें सब्जियों के स्प्रे के साथ छिड़का हुआ ट्रे पर रखें, ताज़ी पिसी हुई मिर्च और अजवायन की एक चुटकी के साथ। उन्हें सुनहरा भूरा होने तक बेक करें। निकालें और मुख्य पकवान के साथ एक गार्निश के रूप में सेवा करें।