एक बेक्ड मछली हमेशा हमारे क्रिसमस मेनू में शामिल करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है। पके हुए समुद्री बास पर आलू और प्याज का आधार आज हम आपके सामने पेश करते हैं, यह एक हल्का व्यंजन है, जो उन लोगों के लिए आदर्श है जो अगले उत्सव के दौरान अधिकता से भागना चाहते हैं।
L पकाई मछली वे बहुत आभारी भी हैं। वे तैयार करने के लिए सरल और त्वरित हैं; वे समाप्त हो सकते हैं जबकि मेहमान मेज पर बैठते हैं और अपने हॉर्स डी'ओवरेस खाते हैं। बेक्ड समुद्री बास हमारे देश में कई रेस्तरां के मेनू पर एक क्लासिक है; इसे हमारी मेज पर क्यों नहीं लाया जाए?
एक आलू और प्याज के आधार पर बेक्ड समुद्री बास
बेक्ड आलू और प्याज के बिस्तर पर बेक्ड समुद्री बास क्रिसमस पर हमारे मेनू को पूरा करने के लिए एक हल्का विकल्प है।
लेखक: मैरी
Cocina: परंपरागत
पकाने की विधि प्रकार: मछली
सर्विंग्स: 45
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- 1 स्वच्छ समुद्र बास
- 3 PATATAS
- 1 Cebolla
- 3-4 नींबू के स्लाइस
- लहसुन के 3 लौंग
- कटा हुआ अजमोद
- 1 रोजमेरी की टहनी
- जैतून का तेल
- नमक
तैयारी
- हम छीलते हैं और हमने आलू को काट दिया आधे सेंटीमीटर से थोड़ा अधिक के स्लाइस में।
- हमने प्याज काट दिया जुलिएन में।
- तेल के बहुत से एक बड़े कंकाल में, हम आलू पकाते हैं 5-10 मिनट के लिए मध्यम-कम गर्मी पर।
- तो हम प्याज को शामिल करते हैं, सीजन और 10 मिनट पकाना।
- इस बीच, हम कुछ करते हैं विकर्ण कटौती समुद्र के बास में और उनमें कुछ नींबू के स्लाइस डालें।
- हम आलू और प्याज को एक में रखते हैं पाक पकवान, समुद्र बास फिट करने के लिए पर्याप्त बड़ा है।
- हमने समुद्र की बास को ऊपर रखा, अनुभवी और धूर्त थोड़ा सा तेल के साथ।
- हम कुछ को शामिल करते हैं कुचल लहसुन लौंग, कटा हुआ अजमोद और स्रोत के लिए दौनी का एक टहनी।
- 20 मिनट तक बेक करें 190 atC में ओवन में (पहले से गरम)।
- हम गर्म परोसते हैं
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 2015