Kwanaki suna zuwa lokacin da "teburin" zai zama jarumi. Za mu ɗanɗana menus masu nauyi fiye da yadda muka saba kuma za mu wulakanta kayan zaki na Kirsimeti, waɗanda za su iya tsayayya da wasu gajeren gurasa da / ko mai kyau nougat? Don ramawa, muna ba ku shawara a girke-girke na Kitchen a sabo ne da haske salad?
Salati zasu taimaka wa jikinmu tsarkake kansa kafin da kuma bayan wuce haddi na Kirsimeti. An yi shi da kayan adana gida kamar tuna ciki da sabbin kayan abinci irin su kayan marmari da fruitsa fruitsan itace, zasu taimaka mana jin ƙarancin nauyi. A girke-girke mai sauri wanda ba za ku saka hannun jari fiye da minti 10 ba.
Tuna ciki, tumatir da salatin avocado
Wannan ciki na tuna, tumatir da salatin avocado sabo ne da haske, cikakke ne don tsarkake jiki gabanin da bayan yawan Kirsimeti.
Author: Maria Vazquez
Nau'in girke-girke: Salatin
Ayyuka: 4
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 200 g. Letas
- 2 tumatir
- 1 aguacate
- Man zaitun na karin budurwa
- Balsamic vinegar na modena
- Freshly ƙasa baƙin barkono
- Sal
Shiri
- Muna tsaftace latas sosai a karkashin ruwan famfo mai sanyi sannan a tsame shi.
- Mun sanya latas a matsayin bango a cikin kwano ko kwano na salad.
- Muna tsaftace tumatir a karkashin jirgin ruwan sanyi kuma muna bushe shi da kyalle ko takarda mai daukar hankali.Muna cire kara da mun yanyanka gunduwa gunduwa, hada shi a cikin salatin tare da ciki.
- Sannan muna bude avocado. Don yin wannan, mun yanke shi tsawon tare da wuka kuma juya sassan don su zo. Tare da kaɗawa mai ƙarfi mun kori wuƙar a cikin kashi kuma cire shi. Muna zubar da avocado da cokali kuma tare da ɗan kwalin dankalin turawa muna ƙirƙirar aski wanda muke ƙarawa zuwa salatinmu.
- Muna yin vinaigrette man shafawa da ruwan tsami (3 sassa mai zuwa 1 vinegar), barkono baƙi da ɗan gishiri a cikin kwano.
- Muna yin ado da salatin kuma muna bauta.
Bayanan kula
Yanke kafin hidimtawa kuma kuyi sabo.
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 105
da ciki?