Bayan ƙarshen shekara bikin, da yawa daga cikinmu mun jajirce ga girke-girke masu haske domin tsarkake jikinmu dan kadan. Kayan girke-girke kamar wannan miyar tumatir wanda zai ba ku mamaki duka don sauƙi da ƙamshi mai ƙanshi da kayan ƙanshi ke bayarwa.
Sinadaran yin wannan miyar tumatir Ba za su iya zama mafi sauki ba: tumatir na gwangwani da kayan lambu. Don dafa na karshen ba lallai bane ka haukace; Zai isa a gabatar da shi a cikin tukunyar da ruwa, leek, barkono mai ɗanɗano, rabin albasa, ɗan karas da aan 'ya'yan seleri.
Miyar tumatir
Wannan miyar tumatir mai sauki ne, mai haske kuma mai gina jiki. Kyakkyawan girke-girke don tsarkake jiki wanda za'a iya haɗa shi cikin cin ganyayyaki ko cin ganyayyaki.
Author: Maria
Kayan abinci: Al'adun gargajiya
Nau'in girke-girke: Miyar
Ayyuka: 4
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- Gwangwani 2 na tumatir da baƙi kwasfa (kimanin 800g)
- 1 yankakken yankakken jan barkono ko barkono
- 2 teaspoons curry foda
- Cokali 2 na garin tafarnuwa
- 1 teaspoon mustard foda
- 1 lita na kayan lambu
- Cokali 4 na yankakken faski
Shiri
- Mun sanya dukkan abubuwan sinadaran a cikin tukunyar ruwa. Cook a kan matsakaici zafi yayin minti 15.
- Muna cirewa daga wuta kuma muna niƙa ko wucewa ta Sinanci har sai da santsi
- Muna sake yin zafi Miyar.
- Muna aiki a cikin kwanuka ko faranti, an yi ado da su yankakken faski da jajayen barkono.
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 160