Idan kuna neman girke-girke na kayan lambu don ƙarawa a menu na mako, wanda na gabatar a yau na iya shawo ku. Green Beans tare da Red Pepper da Cuku na Cuku suna yin a cikin minti 15. Tare da wannan girke-girke, lokaci ba hujja bane a ci lafiya da sauƙi a cikin mako.
da koren wake an dafa su sosai kaɗan a cikin wannan girke-girke don su riƙe duk kaddarorinsu. Su ne jarumai, kodayake sun bayyana tare da sinadarai masu yawa irin su barkono barkono, busasshiyar tumatir, goro da cuku. Kuna iya maye gurbin goro don almond, da cuku na gida don cuku… mara inganci!
Koren wake tare da jan barkono da cuku
Shin kuna neman lafiyayyen tsari, haske da sauri? Wadannan Koren wake da Red Pepper da Cuku na Cuku sun cika dukkan buƙatu ukun.
Author: Maria
Nau'in girke-girke: Verduras
Ayyuka: 1
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 2 dozin mai koren wake
- Pepper barkono rogo
- 1-2 busassun tumatir
- 5 walnuts
- Cuku 3 cuku na gida
- Olive mai
- Sal
Shiri
- Muna zafi da ruwa a cikin tukunya Idan ya tafasa sai ki zuba wake ki jira ruwan ya sake tafasawa. Don haka, muna ƙidaya na minti ɗaya mu fitar da su.
- A cikin kwanon frying, muna zafin cokali 2 na mai. Muna sauté da barkono har sai ya dan yi laushi.
- Muna kara koren wake, busasshen tumatir da gishiri kadan. Sauté cakuda na mintina 3-4.
- Muna kara gyada kuma bari mu tsallake minti ɗaya.
- Muna aiki akan farantin abinci ko akushi da yi ado da cuku marmashe
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 95