Chickpeas tare da koren wake

Ba da dadewa ba na so in dafa wani abu da kaji, amma ban san menene ba, musamman tunda a ƙarshen wata firiji ya nemi taimako, don haka dole ne in yi amfani da ɗan tunani. Kwatsam sai na tuno da wani abinci da aka saba da shi a gidan kakata, kaji da koren wake. Har yanzu ban iya fahimtar yadda zan iya manta da wannan abincin ba ... Kuma na yi farin ciki da na tuna shi.

Wannan girke-girke yana da kyau don kwanakin sanyi kuma baya buƙatar kayan haɗi da yawa, saboda haka zai zo da sauki don lokutan rikici da muke fuskanta: Mai sauƙi, mai rahusa kuma mai daɗi. Ba lallai ba ne a faɗi, kakata ta wuce ta, amma ga girke-girke na.

Mataki na wahala: Mai sauƙi

Lokacin shiri: Minti 5

Lokacin dafa abinci: Minti 15 (a cikin cooker na matsi)

Sinadaran:

• Chickpeas
• Koren wake
• 1 mai da hankali sosai
• 1 tumatir
• Rabin albasa
• Fushin alade
• Olive mai
• Sal
• Pepper
• Kalar abinci (na zaɓi)
• 3 cloves da tafarnuwa

Haske:

A cikin tukunya, zafafa ɗan man zaitun sai a dafa tafarnuwa tafarnuwa tare da albasar da aka yanka. Idan ya gama sai mu zuba barkono da tumatir, duka yanka kadan ne, kuma za mu dafa shi har sai an jefar da tumatir din.

Sannan zamu kara ruwa, gishiri, barkono da canza launin abinci. Idan ya fara tafasawa sai a sa kaza (wanda a da za a jike da shi a baya), wake da wake da kuma sabo, a ci gaba da wuta a wuta har sai kaji an gama sannan an shirya.

A lokacin bauta ...

A gare mu abinci ne na musamman tare da salatin da zamu raba.

Shawarwarin girke-girke:

Ina amfani da sabbin tsiran alade, kodayake ainihin girke-girke na asali yakan kira chorizo. Al'amarin fifiko.

Mafi kyau…

Daga wata rana zuwa gobe ya fi kyau, saboda haka zaka iya shirya shi gaba kuma, idan ya huce, ka ajiye shi a cikin firinji don washegari.

Informationarin bayani - leananan lentil kalori

Informationarin bayani game da girke-girke