Mun san cewa Papaye zai yi murna da wannan girke-girke, amma ku fa? Kuna so alayyafo da naman alade? Ita ce tasa muke ba ku yau Kayan girke girke. Muna son alayyafo: saboda yawan ƙarfe, saboda yana ba da kuzari da ƙarancin adadin kuzari, saboda yana ɗaya daga cikin abinci mafi lafiya a can kuma saboda yana tare da wasu kyawawan naman alade na tac.
Ba zan iya tsayayya da farantin wannan kayan lambu ba, ku fa?
Alayyafo da naman alade
Ka hada wadannan alayyahun tare da wasu soyayyen tafarnuwa da kuma ham tacos ... Abinci ne da muke so!
Author: Carmen Guillen
Kayan abinci: Sifeniyanci
Nau'in girke-girke: Verduras
Ayyuka: 2-3
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 1 kilogiram alayyafo
- 4 ajos
- 100 gr. naman alade
- 2 qwai
- Olive mai
- Pepperanyen fari
- Sal
Shiri
- A cikin kwanon frying tare da babban cokali na man zaitun muna soyayyen tafarnuwa a cikin bakin ciki yanka. Lokacin da waɗannan suka fara yin launin ruwan kasa, ƙara alayyafo da dama. ZUWA tsakiyar wuta.
- Lokacin da alayyahu ya rage saura gama girkin, ƙara ham tacos da ƙwai biyu. Muna yin a rikitarwa, motsi sosai tare da taimakon spatulas.
- Lokacin da muka ga cewa ƙwaƙƙwarar ƙwai sun haɗu sosai tare da alayyafo, lokaci yayi da za a ƙara gishiri da barkono baƙi don dandana, kuma a ajiye.
- Tafi kiran Papaye tebur an saita!
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 200