શું મેં સપ્તાહમાં સાંભળ્યું છે? શું મેં તમારી જાતને અંદર અને બહાર લાડ લગાડવાનો સંપૂર્ણ પ્રસંગ સાંભળ્યો છે? સારા ખોરાક અને અનંત નાસ્તામાં પ્રિય અને પ્રિય પ્રેમીઓ, આજે હું તમને તે વાનગીઓમાંની એક લાવું છું જે સારી રીતે હોઈ શકે સંપૂર્ણ નાસ્તો, તારાની વાનગી બ્રંચ, એક પ્રચંડ નાસ્તો અથવા અકલ્પનીય મીઠાઈ: કેળા પcનકakesક્સ.
બેકરી હેટર્સ તેમના "તે કેલરી બોમ્બ" અથવા "તે સ્વસ્થ નાસ્તો નથી" સાથે કૂદતા પહેલા, હું ધારું છું કે આ રેસીપી ખાંડ મુક્ત છે, આખા ઘઉંના લોટથી બનાવી શકાય છે, અને ફળની સાથે છે. તે એક રાઉન્ડ પ્લેટ છે. તમે પહેલાથી જ # ક્લિકandન્ડિટેટને જાણો છો અને જો તમે વિકેન્ડ માટે વધુ યોગ્ય નાસ્તામાં જાણવા માંગતા હો, તો તમારે ફક્ત તેમને પૂછવું પડશે. # બprનપ્રોફિટ.
કેળા પcનકakesક્સ (બ્રંચ માટે યોગ્ય)
સંપૂર્ણ નાસ્તો અથવા બપોરના શોધી રહ્યાં છો? બનાના પcનકakesક્સ માટે આ સરળ અને સ્વાદિષ્ટ રેસીપી અજમાવ્યા પછી તમે બીજું કંઇપણ અજમાવવા નહીં ઇચ્છશો! અને જો તમે તેમને તાજા ફળ સાથે જોડશો તો તે સંતુલિત આહાર માટે યોગ્ય છે
લેખક: હેન્નાહ મિશેલ
રસોડું: અમેરિકાના
રેસીપી પ્રકાર: દેસ્યુનો
પિરસવાનું: 4
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 100 ગ્રામ લોટ (આખો ઘઉં અથવા સામાન્ય ઘઉં)
- 4 કેળા
- 1 લિમોન
- 2 ઇંડા
- 1 ચમચી (કોફી) ખમીર
- 1 ચમચી (કોફી) દાળ (જો તમારી પાસે હાથ ન હોય તો તમે મધ પણ વાપરી શકો છો)
- માખણ (અથવા ઓલિવ તેલ)
- જમીન તજ
એક સાથી તરીકે આપણે સ્ટ્રોબેરી, કેળા (તે ક્યારેય પૂરતું નથી) અને ચાસણીમાં આલૂ વાપરી શકીએ છીએ. મેં ઘરની બારીમાંથી ફેંકી દેવાની અને થોડી દાળ અને ક્રીમ સાથે વાનગી સમાપ્ત કરવાનું નક્કી કર્યું છે.
તૈયારી
- કેળાની છાલ કા chopો અને સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુનો રસ, તજનો ચમચી (કોફી સાઇઝ), લોટ, દાળ અથવા મધ (જે ખાંડને બદલે છે), ખમીર અને ઇંડા સાથે ભળી દો.
- જ્યારે આપણે ટર્મિક્સ (એકેક્સ મિક્સર) સાથે સજાતીય કણક મેળવી લીધું છે.
- નોન-સ્ટીક પ panનમાં અમે બ્રશ અથવા રસોડું બ્રશનો ઉપયોગ કરીને થોડું માખણ ફેલાવીએ છીએ (કણકને ચોંટતા અટકાવવા માટે પાનમાં પાતળી ફિલ્મ છોડવા માટે પૂરતું છે).
- અમે પાન ઉપર કણક રેડવાની સૂપ ચમચીનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
- (જ્યારે આપણે અવલોકન કરીએ છીએ કે કણકની મધ્યમાં "પરપોટા" રચાય છે, ત્યારે આપણે સ્પેટ્યુલાની મદદથી પેનકેક ફેરવીએ છીએ).
- જ્યારે પેનકેકના બંને ભાગો સોનેરી થઈ ગયા છે, ત્યારે તે તૈયાર છે તેનો અર્થ છે!
એક સાથી તરીકે આપણે સ્ટ્રોબેરી, કેળા (તે ક્યારેય પૂરતું નથી) અને ચાસણીમાં આલૂ વાપરી શકીએ છીએ. મેં ઘરની બારીમાંથી ફેંકી દેવાની અને થોડી દાળ અને ક્રીમ સાથે વાનગી સમાપ્ત કરવાનું નક્કી કર્યું છે.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: પેનકેક દીઠ 100