આ ઉનાળામાં મેં કરેલી એક શોધ આજે તમારા માટે લાવી છું: 'સેન્ડવિચ thins'. તમારામાંના જેણે આ અદ્ભુત 99-કેલરી બ્રેડનો પ્રયાસ કર્યો નથી, વજન ઘટાડવા અથવા તમારી આકૃતિ જાળવવા માટે આહારનો સામનો કરવો એ શ્રેષ્ઠ સાથી છે. સંભાવનાઓ અનંત છે: મીઠી અથવા રસોઇમાં સળગતા સંસ્કરણમાં સેન્ડવિચ, મીની પિઝા, સેન્ડવીચ. હું તમને ઝડપી અને સંતુલિત બપોરના ભોજન માટે એક સંપૂર્ણ મિશ્રણ લઈ આવું છું: 'શેકેલા ટર્કી, ઇંડા અને ટમેટા સાથે પાતળા કચડી.
શું તમે પણ ખાવાની ટેવ બદલવા માંગો છો અને ખોરાકનો આનંદ માણવાની નવી રીતો શોધશો? દર મહિનાના દરેક દિવસે પણ આ બ્લોગને ચૂકશો નહીં.
શેકેલા ટર્કી, ઇંડા અને ટમેટા સાથે 'પાતળા'
હું સેન્ડવિચ થિન્સ પ્રસ્તુત કરું છું, તે તે હવેથી આહાર દરમિયાન તમારો શ્રેષ્ઠ સાથી બનશે. સેંકડો સંયોજનોમાં, તમે શેકેલા ટર્કી, ઇંડા અને ટામેટા સાથે આ 'પાતળા'માંથી એક ગુમાવી શકતા નથી
લેખક: હેન્નાહ મિશેલ
રસોડું: આધુનિક
રેસીપી પ્રકાર: દેસ્યુનો
પિરસવાનું: 1
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- સેન્ડવિચ થિન્સના 2 કાપી નાંખ્યું
- 1 ટર્કી સ્તન
- 1 ઇંડા
- 1 ટમેટા
- ઓલિવ તેલ
- સૅલ
તૈયારી
- અમે જાળી અને અનામત પર ટર્કી સ્તન રસોઇ કરીએ છીએ.
- અમે ઇંડા રાંધીએ છીએ.
- ટામેટા છીણી લો અને તેને બાઉલમાં છીણી લો. ઓલિવ તેલ અને મીઠું ઉમેરો, જગાડવો અને અનામત.
- અમે ટોસ્ટરમાં પાતળા બ્રેડને ટોસ્ટ કરીએ છીએ.
- એકવાર ટોસ્ટ કર્યા પછી, અમે ટર્કીને સ્ટ્રીપ્સ અથવા મોટા સમઘનનું કાપી.
- અમે ઇંડાને કાપી નાંખ્યું માં કાપી અને તેને બ્રેડના બંને ટુકડા પર ફેલાવી દીધું.
- અમે કચડી ટમેટા ઉમેરીને વાનગી સમાપ્ત કરીએ છીએ.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 230