જ્યારે ઉનાળો આવે છે, ત્યારે તે સામાન્ય છે કે તમે હંમેશાં પાણીમાં સમૃદ્ધ એવા ખોરાક ખાવા માંગતા હોવ અને તે તાજી, સરળ અને તૈયાર કરવા માટે ઝડપી હોય છે, જેમ કે સલાડ અથવા સલાડ, કારણ કે તેઓ હંમેશા જુલાઈના મધ્યમાં ગરમ વાનગી કરતા વધુ તાજું કરે છે.
આ કારણોસર, આજે આપણે તેના વિશે વાત કરીશું તે પિઅર ખાવામાં કેટલું સારું છે અને આ ફળ શરીરમાં શું ફાળો આપે છે, કારણ કે સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત તેમાં ઘણી બધી પોષક શક્તિ છે, તેથી જ આપણે નાના હોવાથી તે આપણા આહારમાં શામેલ થવા પર લેવાનું શરૂ કરે છે.
આમ, એ નોંધવું જોઇએ કે પિઅર એ એક એવા ફળ છે જે લોકોને ઓછામાં ઓછી એલર્જી ઉત્પન્ન કરે છે, તેને મુખ્યત્વે ત્વચા સાથે લેવા માટે ઉત્તમ છે, અને ઘણાં પાણી અને પોટેશિયમ, કોઈપણ આહાર માટે યોગ્ય હોવાને કારણે, તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં ટેનીન હોય છે, જે ડાયેરીયા, જઠરનો સોજો, પાચક રોગો અથવા અલ્સરની સમસ્યાને અટકાવે છે, કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.
તે જ રીતે, આ ટિપ્પણી પણ કરો કે પિઅરમાં ફાઇબર હોય છે, જે કબજિયાત અટકાવે છે, આંતરડાને ઉત્તેજિત કરે છે અને શરીર માટે ભવ્ય છે, પ્રદાન કરે છે. હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે કેલ્શિયમતેથી જ તે વધતા બાળકો માટેના ખોરાક તરીકે મહાન છે.
ઉપરાંત, તમારે જાણવું જોઈએ કે પિઅર એકલા લઈ શકાય છે, અન્ય ફળ સાથે ફળ કચુંબર તરબૂચ, તરબૂચ અથવા નારંગી જેવા તાજા અથવા સલાડમાં પિઅર લેવું, જો તમે મીઠા સાથે મીઠાઈનો વિરોધાભાસ પસંદ કરો છો, તો યાદ રાખો કે આ ફળ ધરાવતું રૂટ પોર્રીજ બાળકો માટે મહાન છે.
ટૂંકમાં, જો તમે મહાન બનવા માંગતા હો, તો દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે નાશપતીનો લો, કારણ કે તમે જોશો કે તમારું શરીર કેવી રીતે મજબૂત અને નવીકરણ કરે છે, કારણ કે તેમાં શામેલ છે વિટામિન સી, ફોલિક એસિડ અને જૂથ બીના વિટામિન્સ, આમ હૃદયની સમસ્યાઓની સંભાવનાને સુરક્ષિત કરે છે.
હું પિઅરને ધિક્કારું છું, તે થોડાક ફળોમાંથી એક છે જે મને પસંદ નથી.