આજે આપણે તૈયાર કરીએ છીએ મ્યુસલી બાર્સ, નાસ્તો અથવા નાસ્તા તરીકે એક મહાન પ્રસ્તાવ. તમારે તેને બનાવવા માટે ફક્ત ચાર ઘટકોની જરૂર છે, ફક્ત ચાર! અને જો ઘટકોની સૂચિ કોઈ બહાનું નથી, તો તેમને તૈયાર કરવા માટે જરૂરી સમય પણ નથી. તમારી પાસે 15 મિનિટ છે?
મેં જે મ્યુસલીનો ઉપયોગ કર્યો છે તે મિશ્રણ છે આખા અનાજ, નિર્જલીકૃત ફળ, મિશ્ર બદામ અને બીજ. તમે તમારા સામાન્ય સુપરમાર્કેટમાં જે કંઈપણ મળે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો, ઉન્મત્ત ન બનો. ઉપરાંત, જો તમારી પાસે મીઠી દાંત છે, તો તમે મિશ્રણમાં ચોકલેટ ચિપ્સ ઉમેરી શકો છો.
મ્યુસલી બાર્સ
આ મ્યુસલી બાર્સ સરળ અને ઝડપી બનાવવા માટે છે. તમારે તેના માટે ફક્ત ચાર ઘટકો અને તમારા 15 મિનિટ સમયની જરૂર પડશે.
લેખક: મારિયા
રેસીપી પ્રકાર: દેસ્યુનો
પિરસવાનું: 10
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- મ્યુસલીના 3 કપ
- માખણના 4 ચમચી
- Brown બ્રાઉન સુગરનો કપ
- મધના 2-3 ચમચી
તૈયારી
- અમે ફુવારા લાઇન કરીએ છીએ ગ્રીસપ્રૂફ પેપર સાથે ચોરસ (20x20 સે.મી.).
- અમે બાઉલમાં મ્યુસલી મૂકીએ છીએ.
- એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં અમે માખણ, ખાંડ અને મધ મૂકો અને જગાડવો. અમે આગ લગાવી ત્યાં સુધી માખણ ઓગળી જાય અને ખાંડ ઓગળી જાય.
- જ્યારે મિશ્રણ ઉકળવા માંડે છે ત્યારે આપણે ગરમી ઓછી કરીએ છીએ અને વધુ 2 મિનિટ રાંધવા, ક્યારેક ક્યારેક જગાડવો. અમે આગમાંથી દૂર કરીએ છીએ.
- અમે મિશ્રણ રેડવું બાઉલમાં, મ્યુસલી ઉપર, અને સારી રીતે ભળી દો.
- અમે મિશ્રણ ફેલાય છે સોર્સ અને પ્રેસ પર. આપણે તેના પર ચર્મપત્ર કાગળ પર વજન મૂકી શકીએ છીએ.
- અમે ફ્રિજ પર લઈએ છીએ અને જ્યાં સુધી તે ઠંડું ન થાય ત્યાં સુધી અમે તેને ત્યાં રાખીશું.
- એકવાર ઠંડી અમે બાર કાપી અને અમે તેમને હવાઈ પટ્ટીમાં રાખી શકીએ છીએ.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 405