તમારે મને કહેવાની જરૂર નથી કે આ અઠવાડિયાના બલિદાન પછી, તમે # ફિન્ડે દરમિયાન એકબીજાને શ્રદ્ધાંજલિ આપવા જઇ રહ્યા છો, તેથી હું શુક્રવારે રાત્રે ડિનર સાથે તમને થોડો અંતરાત્મા બચાવીશ, એક વાનગી જે તેને પ્રિયરી કરશે કંટાળાજનક લાગે છે, પરંતુ તે સ્વાદ અને મોંમાં ઘોંઘાટનો વિસ્ફોટ છે (અને તે તમારા હિપ્સ પર નથી જતા, મધ). મારી આજની દરખાસ્ત આ છે મીઠી બટાકાની veggie. સરળ, સસ્તી અને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ.
અને જો તમે જે કરવા માંગો છો તે પાપ કરવું છે, તો હું તમને મારી "ચેનલ" ની ફરતે ચાલવાની ભલામણ કરું છું? અહીં ક્લિક કરો
દરેકને શુભેચ્છાઓ!
વેજી સ્વીટ બટાકાની
શેકેલા બટાકાના પંખા? !! અભિનંદન !! આજે તમે 'સૌથી મુશ્કેલ હજી સુધી' તમારી જાતને વટાડવા જઈ રહ્યા છો ... શાકાહારી શક્કરીયાની આ અજાયબી જે તમારી ભૂખને સંતોષશે અને તમારી લાઇન પર ધ્યાન આપશે.
લેખક: હેન્નાહ મિશેલ
રસોડું: આધુનિક
રેસીપી પ્રકાર: વેરડુરાસ
પિરસવાનું: 2
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 2 શક્કરીયા (તેમને રાઉન્ડ પસંદ કરો).
- લાલ કોબિ
- 1 ઝેનોહોરિયા
- 1 એપીયો
- મૂળો અથવા સોયાબીન સ્પ્રાઉટ્સ
- 2 માખણ બદામ
- સાલ
- પિમિએન્ટા
- મધ સરસવ વિનાઇગ્રેટ (મધ, ડાયજોન મસ્ટર્ડ અને ઓલિવ તેલ)
તૈયારી
- અમે મીઠા બટાટાને સારી રીતે ધોઈએ છીએ અને લગભગ 10-15 મિનિટ માટે તેમને માઇક્રોમાં સંપૂર્ણ શક્તિ પર મૂકીએ છીએ (તમે જાણતા હશો કે તેઓ મીઠા બટાટામાં છરી અથવા કાંટો વળગીને અને તેઓ નરમ છે કે કેમ તે ચકાસીને કરવામાં આવે છે).
- દરમિયાન, અમે સેલરી અને લાલ કોબી ખૂબ જ કાપી.
- પિલરની સહાયથી, અમે અગાઉ ધોવાઇ ગાજરને લેમિનેટ કરીએ છીએ.
- સ્પ bowlઉટ્સ, મીઠું, મરી અને મધ સરસવના વિનિગ્રેટ સાથેના બાઉલમાં ઘટકો મિક્સ કરો. અમે ભળીએ છીએ.
- એકવાર શક્કરીયા તૈયાર થઈ જાય પછી, અમે તેને અડધા ભાગમાં ખોલીએ છીએ, ચમચીની મદદથી અંદરથી થોડું રેડવું અને આપણા "કોલેસ્લો" સાથે ભરો.
પીરસવા અને ખાવા માટે તૈયાર છે.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 200