જો આપણે થોડી મિનિટોમાં તંદુરસ્ત મીઠાઈ તૈયાર કરવાની જરૂર હોય, તો હું સૂચન કરું છું કે તમે માઇક્રોવેવમાં સ્વાદિષ્ટ સફરજનનો કમ્પોટ બનાવો, તેનાથી અથવા ચાબૂક મારી ક્રીમ અથવા લાલ બેરીની ચટણીની ટોચનો સ્વાદ મેળવો.
ઘટકો:
સફરજનનો 1/2 કિલો
1 ચમચી ગ્રાઉન્ડ તજ
ખાંડ 80 ગ્રામ
લીંબુની છાલનો 1 નાનો ટુકડો
તૈયારી:
પ્રથમ સફરજનની છાલ કા andો અને કેન્દ્રને દૂર કરો. પછી તેમને પાસા અને માઇક્રોવેવેબલ બાઉલમાં મૂકો. તેમાં ખાંડ, ગ્રાઉન્ડ તજ અને લીંબુની છાલનો ટુકડો ઉમેરો.
કોમ્પોટને energyર્જા સ્તર 10 (100) પર 7 મિનિટ માટે રાંધવા. અંતે, તેને દૂર કરો અને સેવન કરતા પહેલા થોડી મિનિટો માટે ઠંડુ થવા દો.
પાણી ઉમેરતા નથી?