સપ્તાહના અંતમાં પ્રારંભ થઈ રહ્યો છે અને તેથી જ આજે મેં તમને energyર્જા, વિરોધાભાસ અને સ્વાદથી ભરપૂર રેસીપી આપવાનું નક્કી કર્યું છે. આજનો વિકલ્પ યોગ્ય છે કડક શાકાહારી y ખોરાક તમારા શરીરને શુદ્ધ કરવામાં અને ઝેર દૂર કરવામાં રસ છે. આ અજાયબી મેળવવા માટે 20 મિનિટ પૂરતી છે મસાલેદાર કોબીજ બદામ સાથે શેકવામાં આવે છે, વિકેન્ડ માટે સપ્તાહના સારા ઇરાદાની કવાયત (અને તમારે તમારા સ્વેટર અને બૂટ મૂકતા પહેલા સૂર્યની અંતિમ કિરણોનો લાભ લેવો પડશે).
ભૂલશો નહીં કે દર મહિને દરેક એક દિવસ તમને આમાં એક સ્વાદિષ્ટ અને મૂળ રેસીપી મળશે, તમારા બ્લોગ.
# બprનપ્રોફિટ અને બેસ્ટ વીકએન્ડ !!
મસાલેદાર કોબીજ બદામથી શેકી લો
શું તમે તેમાંથી એક છો કે જે માને છે કે માંસ અથવા માછલી વિના વાનગી તેની બધી અપીલ ગુમાવે છે? પછી તમે આ મસાલેદાર કોબીજની પ્રલોભક શક્તિને બદામથી શામેલ નહીં જાણો છો, શાકાહારી બ્રહ્માંડની વિચિત્ર શ્રદ્ધાંજલિ. આ ખૂબ જ સરળ રેસીપી ગુમાવશો નહીં.
લેખક: હેન્નાહ મિશેલ
રસોડું: આધુનિક
રેસીપી પ્રકાર: વેરડુરાસ
પિરસવાનું: 3
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 1 કોબીજ
- લસણ 3 લવિંગ
- કાપેલા બદામના 50 જી.આર.
- 2 મરચાં
- 1 સેબોલા
- 6 નખ
- તલનું તેલ
- સૅલ
તૈયારી
- અમે ફૂલકોબીને ધોઈએ છીએ, તેને છરીથી 4 ભાગોમાં કાપીને એક લિટર અને અડધા પાણીમાં ડુંગળી સાથે 6 "નેઇલ" નખ અને મીઠું સાથે બાફવું. અમે 10 મિનિટ માટે ઉકાળો.
- અમે ડ્રેઇન અને અનામત.
- એક વારમાં, 1 ચમચી તલનું તેલ ગરમ કરો અને અમે લેમિનેટેડ 3 લસણના લવિંગને ફ્રાય કરો.
- જ્યારે લસણ બ્રાઉન થવા લાગે ત્યારે તેમાં સમારેલી મરચા અને કાતરી બદામ નાખો.
- અમે થોડી સેકંડ માટે જગાડવો અને ફૂલકોબી ઉમેરીએ છીએ.
- કોબીજ બ્રાઉન થવા લાગે ત્યાં સુધી સાંતળો (લગભગ minutes- minutes મિનિટ પછી) અને અડધો ચમચી વધુ તલ તેલ નાંખો.
- અમે આગ બંધ કરી દીધી છે અને તે સેવા આપવા માટે તૈયાર છે
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 125