જો તમે એ વિશે વિચારી રહ્યા છો ઝડપી અને આરોગ્યપ્રદ રેસીપી કે તમે તમારા સાપ્તાહિક મેનૂમાં સમાવિષ્ટ કરી શકો છો, આ બ્રોકોલી અને ચિકન જગાડવો ફ્રાય તમને ખાતરી કરશે. આમ કરવાથી તમને 15 મિનિટથી વધુનો સમય લાગશે નહીં, તેથી જ્યારે થાક અને આળસ મળે છે ત્યારે તે દિવસોમાં કંઈક ગરમ ખાવાની એક ખૂબ જ ઉપયોગી રેસીપી બની જાય છે.
El બ્રોકોલી અને ચિકન તે ફ્રિમાં જે હતી તેનો લાભ લેવા માટે અમે ડીશના બે મુખ્ય ઘટકો છે જેમાં અમે ડુંગળી અને ચોરીઝો ઉમેર્યા છે. તમે ચોરીઝોને કેટલાક મશરૂમ્સ માટે અથવા ફક્ત કેટલાક બદામ માટે અવેજી કરી શકો છો અને પરિણામ પણ એટલું જ વિચિત્ર હશે.
બ્રોકોલી ચિકન સાથે ફ્રાય જગાડવો
બ્રોકોલી અને ચિકન સ્ટ્રાઇ ફ્રાય એ એક ઝડપી અને આરોગ્યપ્રદ સાઇડ ડિશ છે. અમારા સાપ્તાહિક મેનૂમાં શાકભાજી ઉમેરવા માટે આદર્શ છે.
લેખક: મારિયા
રેસીપી પ્રકાર: મુખ્ય
પિરસવાનું: 2
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- ½ બ્રોકોલી
- 3 ગોળમટોળ ચહેરાવાળું ચિકન સ્તન ભરણ
- ½ સફેદ ડુંગળી
- ચોરીઝોના 6 ટુકડા
- એક ચપટી મીઠી પapપ્રિકા
- વિશેષ વર્જિન ઓલિવ તેલ
- સાલ
- પિમિએન્ટા
તૈયારી
- ચાલો બ્રોકોલી રસોઇ કરીએ લગભગ 5 મિનિટ માટે મીઠું ચડાવેલું પાણી.
- દરમિયાન, અમે સ્તનોને ડંખ-કદના ટુકડાઓમાં કાપી. મોસમ અને ફ્રાય ફ્રાયિંગ પેનમાં તેલના થોડા ચમચી સાથે.
- જ્યારે ચિકન રંગીન હોય, આ chorizo ઉમેરો. પછીથી, જ્યારે તે ચીકણું છોડવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે ડુંગળી અને બ્રોકોલી ઉમેરો. ડુંગળીનો રંગ બદલાય ત્યાં સુધી થોડી મિનિટો સાંતળો સ્વાદની મોસમ.
- અમે સેવા આપીએ છીએ અને થોડું પapપ્રિકા છંટકાવ.