આજે અમે લાક્ષણિક લેટસ અને ટામેટા કચુંબરથી ભાગી જવા માગતો હતો જે સામાન્ય રીતે લંચના સમયે અમારા ટેબલના કેન્દ્રને શણગારે છે અને અમે આ સ્વાદિષ્ટ કચુંબરની પસંદગી કરી છે. પોશાક પહેર્યો સલાદ.
બીટના ઘણા બધા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, તેમાંના કેટલાક આ છે:
- લોહીનું દબાણ ઓછું.
- જ્યારે આવે ત્યારે અમારી ક્ષમતામાં વધારો કસરત.
- બળતરા સામે લડવા.
- અસંખ્ય છે કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો.
- Es પોષક તત્ત્વો અને રેસાથી ભરપૂર.
- લોહી અને યકૃતને શુદ્ધ કરે છે, કોઈપણ આહાર પહેલાં તે બે ડિટોક્સ દિવસો માટે આદર્શ બનાવે છે.
પોશાક પહેર્યો સલાદ
પોશાક પહેર્યો સલાદ કોઈપણ ભોજન, ખાસ કરીને માંસ અને માછલી સાથે સ્વાદિષ્ટ છે.
લેખક: કાર્મેન ગિલ્લેન
રસોડું: એસ્પાઓલા
રેસીપી પ્રકાર: સલાડ
પિરસવાનું: 4
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 1 સલાદ પહેલેથી જ રાંધવામાં આવે છે
- 3 નાજુકાઈના લસણ
- ઓલિવ તેલ
- એપલ સીડર સરકો
- કાળા મરી
- ફાઇન મીઠું
તૈયારી
- અમે કાપી સલાદ (પહેલાથી રાંધેલા) માં નાના પાતળા કાપી નાંખ્યું. અમે બાકીની ઘટકોને તેમના પર રેડવાનું ચાલુ રાખવાના હેતુથી અમે તે બધાને એક મોટી ફ્લેટ પ્લેટમાં ગોઠવીએ છીએ.
- અમે છાલ લસણ અને અમે તેને બીટ્સ ઉપર રેડવા માટે ખૂબ જ નાના ટુકડા કરીશું (અમે 3 ઉમેરીએ છીએ પરંતુ તે તમને લસણ ગમે છે તેના પર નિર્ભર છે). આગળની વસ્તુ થોડી રેડવાની છે ઓલિવ તેલ, સફરજન સીડર સરકો, થોડોક કાળા મરી અને દંડ મીઠું.
- અને તૈયાર! એક સુપર ઇંટીટીંગ કલર અને અલગ પરંતુ સમૃદ્ધ સ્વાદવાળા વિવિધ કચુંબર.
નોંધો
તમે અન્ય પ્રકારનાં મસાલા ઉમેરી શકો છો જીરું અથવા ઓરેગોન, કાળા મરી ઉપરાંત અથવા તેના બદલે.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 175
સલાદ, તે રીતે તેને ચીલીમાં કહેવામાં આવે છે, કચુંબર તરીકે, છીણીના લાંબા ભાગમાં કાચી પટ્ટાવાળી લીંબુ, ધાણા ડુંગળી અને તેલ એમએમએમમી સ્વાદિષ્ટ છે.
આલિંગન
હેલો પૌલા! ચિલીમાં બીટ શું કહેવામાં આવે છે તેનાથી હું સંપૂર્ણપણે અજાણ હતો, માહિતી માટે આભાર! 🙂
મેં તેને ક્યારેય ધાણાથી અજમાવ્યો નથી, તેથી હું તેને વ્યવહારમાં મૂકીશ 😀 આભાર! તમને પણ આલિંગન અને હું આશા રાખું છું કે તમે અમારી વાનગીઓમાં તમને જોતા રહેશો 😉
આભાર હું સલાદ પ્રેમ