જ્યારે આપણે ખોરાકના ફાયદા વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે અમે હંમેશાં તે દૈનિક વાનગીઓને પૂરક બનાવવા માટે ઉત્તમ ઉત્પાદનો શોધીએ છીએ જે આપણે સામાન્ય રીતે બપોરના ભોજન અથવા રાત્રિભોજન માટે કરીએ છીએ, પરંતુ આ ઘટકો આપણા શરીરમાં લાવી શકે તેવા ગુણધર્મો અથવા ફાયદાઓ જોવા માટે આપણે ક્યારેય રોકાતા નથી, કે અહીંથી અમે તમને બતાવીશું કે જે છે નાળિયેર તેલના મુખ્ય ફાયદા.
તો, તમને જણાવી દઈએ કે નાળિયેર તેલ ત્વચા માટે મહાન છે, પરંતુ તે એક પ્રકારનું સંતૃપ્ત ચરબી પણ છે જેનો ઘણો ફાયદો થાય છે રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે, વધારે કોલેસ્ટરોલ અથવા હ્રદય સમસ્યાઓ જેવી આરોગ્ય સમસ્યાઓથી દૂર રહેવું, તેના ઘટકો તેને નોંધપાત્ર રીતે નિયંત્રિત કરે છે તે બદલ આભાર.
તે જ રીતે, તે પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ નાળિયેર તેલ તે માધ્યમ ચેઇન ફેટી એસિડ્સથી બનેલું છે, એટલે કે, તેમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો છે, અને તે શરીર દ્વારા સંપૂર્ણ રીતે પચવામાં આવે છે, કારણ કે જ્યારે તે ઇન્જેસ્ટ થાય છે ત્યારે કુદરતી રીતે એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ સંરક્ષણ બનાવવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે તેમાં લૌરિક એસિડ, કેપ્રિક એસિડ અને કેપ્રોજિક એસિડ હોય છે.
બીજી બાજુ, તે સારું છે કે તમે એ પણ જાણો છો કે બધા તેલ, વનસ્પતિ મૂળના અને પ્રાણી મૂળના બંને, નાળિયેર તેલ કરતાં ચરબીનું પ્રમાણ વધારે છે, જેમાં આ એક ગ્રામ દીઠ માત્ર 6,8 કેલરી હોય છે, તેથી તે છે ખૂબ આગ્રહણીય છે વજન ઘટાડવા આહાર પર, કારણ કે આ તેલનો ચમચી ફક્ત શરીરમાં 68 કેલરી ફાળો આપે છે.
તેવી જ રીતે, તમારે જાણવું જોઈએ કે જો તમે હજી સુધી તમારા આહારમાં નાળિયેર તેલનો પ્રયાસ કર્યો નથી અથવા દાખલ કર્યો નથી, તો તમે પહેલાથી જ તે કરી શકો છો, કારણ કે providingર્જા પ્રદાન કરવા ઉપરાંત, રોગ ઘટાડે છે અને કોલેસ્ટરોલને નિયંત્રિત કરે છે, કારણ કે તે મેટાબોલિક ખર્ચમાં વધારો કરે છે અને તેથી તમે વધારે કેલરી બર્ન કરો છો. નાળિયેર તેલ, ડાયાબિટીસ, કેન્સર અથવા અધોગામી રોગો જેવા રોગો સામે પણ રક્ષણ આપે છે, કોઈ પણ ઉંમરે લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, આમ ઈર્ષ્યાત્મક આરોગ્ય પ્રાપ્ત કરે છે.
સ્રોત - અવરંટન્ડોસાલુડ