મેં આજે પ્રસ્તાવિત કરેલી રેસીપી એ વધુ આકર્ષક અને સ્વાદિષ્ટ રીતે પ્રસ્તુત કરવાની એક સરસ રીત છે સ્થિર હેક ફિલેટ્સ. અને એવું ન વિચારો કે તે કંઈક જટિલ અથવા કપરું છે, તેમાંથી કંઈ પણ નહીં! ટમેટાની ચટણીમાં પ્રોન સાથે હakeક સરળ અને ઝડપી તૈયાર છે.
બંને પર હ recipeક અને ફ્રોઝન પ્રોન રાંધવામાં આવે છે ટમેટાની ચટણી અને મરી. એક સરળ પણ સ્વાદિષ્ટ ચટણી કે જેનો ઉપયોગ તમે અન્ય માછલીઓ અને માંસ માટે પણ કરી શકો છો. શું તમે તેનો પ્રયાસ કરવાની હિંમત કરો છો?
ટમેટાની ચટણીમાં પ્રોન સાથે હakeક
ટમેટાની ચટણીમાં પ્રોન સાથે હakeક એ એક સરળ અને ઝડપી રેસીપી છે; પ્રકાશ બપોરના અથવા રાત્રિભોજન માટે આદર્શ.
લેખક: મારિયા
રેસીપી પ્રકાર: મુખ્ય
પિરસવાનું: 3
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 1 નાની લાલ ડુંગળી
- Pepper લાલ મરી
- લસણની 1 લવિંગ
- 2 પાકેલા ટામેટાં
- Ap પapપ્રિકાનો ચમચી
- સફેદ વાઇનનો 1 ગ્લાસ
- 5 હેક ફિલેટ્સ (અન) સ્થિર
- 2 ડઝન પ્રોન (અન) સ્થિર
- સાલ
- કાળા મરી
- ઓલિવ તેલ
તૈયારી
- અમે ડુંગળી કાપી, મરી અને લસણ.
- તેલ ઝરમર વરસાદ સાથે નીચા શાક વઘારવાનું તપેલું માં, ડુંગળીને સાંતળો અને ઘંટડી મરી ત્યાં સુધી કે તેઓ રંગ બદલીને કોમળ થાય. તેથી, અમે લસણ ઉમેરીએ છીએ અને વધુ બે મિનિટ માટે રાંધીએ છીએ.
- અમે ટામેટાંને સમાવીએ છીએ છાલ અને લોખંડની જાળીવાળું અને તે પાંચ મિનિટ માટે થવા દો.
- અમે પapપ્રિકા ઉમેરીએ છીએ અને અમે તેને એકીકૃત કરવા માટે દૂર કરીએ છીએ.
- અમે રેડવું એ સફેદ વાઇન ગ્લાસ અને heatંચી ગરમી પર થોડીવાર માટે રાંધવા.
- પછી અમે ફાઇલિકાઓ શામેલ કરીએ છીએ અનુભવી માછલી અને પ્રોન અને તેમને ચટણીમાં રાંધવા દો.
- અમે ગરમ પીરસો.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 185