ઝુચિિની અને મશરૂમ્સ સાથે શાકભાજીના સર્પલ્સ

વર્ષના આ સમયે ગ્રીનગ્રોસર રંગથી ભરેલા હોય છે. અમને મળતા વિવિધ પ્રકારના ફળો, શાકભાજી અને ગ્રીન્સ આપણને અસંખ્ય વાનગીઓ તૈયાર કરવાની તક આપે છે. વનસ્પતિ સર્પ જેવી આ ઝડપી અને આરોગ્યપ્રદ વાનગીઓ, ઝુચિિની અને મશરૂમ્સ.

મારો વિચાર આ રેસીપીમાં વિવિધ શાકભાજીને જોડવાનો હતો, પરંતુ હું મશરૂમ્સની હાજરીનો પ્રતિકાર કરી શક્યો નહીં. ઝુચિિની અને અનુભવી સાથે સાંતળવી પ pપ્રિકા સાથે તેમને એક અલગ સ્પર્શ આપવા માટે, તેઓ વનસ્પતિ પાસ્તાની સંપૂર્ણ સાથી છે. તમે તેને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં પણ બનાવી શકો છો, જો તમે ચરબીનું પ્રમાણ ઓછું કરવા માંગતા હો, તો તે તમારી પસંદગી છે!

ઘટકો

બે માટે

• 160 ગ્રામ. વનસ્પતિ spirals
• 3 ચમચી ઓલિવ તેલ
• 1/2 ડુંગળી
• 1/2 ઝુચિની
• 1 ડઝન મોટા મશરૂમ્સ
• સાલ
• પapપ્રિકા 1 ચમચી
• પિમિએન્ટા

વિસ્તરણ

અમે ડુંગળીને છાલ અને ડાઇસીંગ દ્વારા પ્રારંભ કરીએ છીએ. બાકીના ઘટકોની જેમ, અમે તેને અદલાબદલી કરીશું રફ, ગામઠી. અમે નથી માગતો કે ભાગો ખોવાઈ જાય.

પછી અમે ઝુચિની ધોઈએ છીએ અને મશરૂમ્સ અને અમે તેમને ટુકડા પણ કરી લીધા. અમે બુક કરાવ્યું.

અમે પાસ્તા રાંધીએ છીએ ઉત્પાદકની સૂચનાને અનુસરીને, લગભગ 8 મિનિટ, પુષ્કળ પાણી સાથે શાક વઘારવાનું તપેલું માં.

તે જ સમયે, અમે એક પેનમાં 3 ચમચી તેલ ગરમ કરવા અને ડુંગળીને સાંતળો થોડીક ક્ષણો. જ્યારે તેનો રંગ લેવામાં આવે છે, ત્યારે અમે ઝુચિની અને છેલ્લે, મશરૂમ્સ ઉમેરીએ છીએ.

પ pપ્રિકા ઉમેરો, મોસમ અને જગાડવો જેથી સ્વાદો શામેલ થાય.

એકવાર પાસ્તા બનાવવામાં આવે છે અને પાણી નીકળી જાય છે, અમે તેને આપણા સાંતળેલા અને સાથે જોડીએ છીએ અમે ગરમ પીરસો.

રેસીપી વિશે વધુ માહિતી