જ્યારે તમે થાકેલા ઘરે આવો છો અને આ ખાવા માટે શું તૈયાર કરવું તે ખરેખર જાણતા નથી ઝુચિિની અને પ્રોન સાથે આછો કાળો રંગ તેઓ એક સારો વિકલ્પ બની જાય છે. ઝડપી અને તૈયાર કરવા માટે સરળ, તેઓ સમુદ્ર અને જમીનના સ્વાદોના મિશ્રણ માટે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ આભાર છે.
ઝુચિિની અને પ્રોન ઉપરાંત અમે લસણ અને એ ઉમેર્યા છે મસાલેદાર સ્પર્શ. આ સ્થિતિમાં, બે લાલ મરચું તે બિંદુ પ્રાપ્ત કરવા માટે પૂરતું છે કે અમને ખૂબ જ ગમે છે અને તમે તમારી રુચિ અનુસાર વધારી અથવા દૂર કરી શકો છો. 15 મિનિટમાં તમે મહિનામાં એક વિચિત્ર વાનગી લઈ શકો છો. શું તમે માનતા નથી? એક પ્રયત્ન કરો!
ઝુચિિની અને પ્રોન સાથે મકારોની
ઝુચિિની અને પ્રોન સાથેનો આછો કાળો રંગ 15 મિનિટમાં તૈયાર કરવામાં આવે છે અને તેથી જ્યારે તમે થાકેલા ઘરે આવશો અથવા રસોઈ કરવા માટે થોડો સમય મળશે ત્યારે તે યોગ્ય છે.
લેખક: મારિયા
રેસીપી પ્રકાર: મુખ્ય
પિરસવાનું: 2
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 160 જી. આછો કાળો રંગ
- 3 કાતરી લસણના લવિંગ
- 2 લાલ મરચું
- 2 ડઝન ફ્રોઝન પ્રોન (ઓગળેલા)
- પાતળા પટ્ટાઓમાં ઝુચિની
- વર્જિન ઓલિવ તેલ
- સાલ
- કાળા મરી
તૈયારી
- અમે એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં પાણી ગરમ અને ચાલો મarક્રોની રાંધીએ ઉત્પાદકની સૂચનાઓને અનુસરીને
- તે જ સમયે, 3 ચમચી તેલ સાથે પણ લાલ મરચું અને લસણ નાંખો એક મિનિટ સાવચેતી રાખો કે બાદમાં બર્ન ન થાય.
- Iપ્રોન / બી] ઉમેરો અને એક સરસ ગુલાબી રંગ ન થાય ત્યાં સુધી મધ્યમ-ઉચ્ચ તાપ પર ફ્રાય કરો.
- છેલ્લે [b] ઝુચીની સ્ટ્રીપ્સ ઉમેરો અને થોડીવાર સાંતળો. અમે મીઠું અને મરી
- અમે પાસ્તા ડ્રેઇન કરીએ છીએ, અમે તેને બાકીના ઘટકો સાથે પેનમાં મૂકીએ છીએ, અમે જગાડવો જેથી સ્વાદો એકીકૃત થાય અને અમે ગરમ પીરસો.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 305