હું આજે તમારી સાથે શેર કરું છું તે જેવી વાનગીઓ મને કેવી ગમે છે. સરળ વાનગીઓ જે અમને થોડો સમય અથવા રસોઈ કરવાની ઇચ્છા હોવા છતાં પણ આરોગ્યપ્રદ રીતે ખાય છે. શું તમને વારંવાર આવું થાય છે? પછી ખાતરી કરો કે ચિકન અને બ્રોકોલીવાળા આ કુસકૂસની નોંધ લેવી.
જ્યારે સમય ઓછો હોય ત્યારે કૂસકૂસ એક મહાન સાથી બને છે. આ ઘઉં સોજી અનાજ તેઓ માત્ર પાંચ મિનિટમાં રસોઇ કરે છે, સમય કે અમે તેની સાથે આવતી તમામ ઘટકોને તૈયાર કરવા માટે લાભ લઈશું: રાંધેલા બ્રોકોલી, ચિકન સમઘન અને સ્ટ્રીપ્સમાં શેકેલા મરી.
આ ઉપરાંત, તમે તેને પૂર્ણ કરવા માટે આ વાનગીમાં અન્ય ઘટકો ઉમેરી શકો છો. થોડા કાજુ સંપૂર્ણ રીતે ફિટ થશે, પણ કેટલીક તારીખો અથવા કેટલીક અદલાબદલી સૂકા અંજીર. અને જો તમે અગાઉના મીઠાના સ્પર્શ અને બાદમાંના મીઠા સ્પર્શ વચ્ચે પસંદ કરી શકતા નથી, તો કાંઈ પણ છોડશો નહીં! તે હું શું કરીશ.
રેસીપી
- કુસકૂસનો 1 ગ્લાસ
- 1 ગ્લાસ પાણી
- લસણ પાવડર
- સાલ
- કાળા મરી
- એક ચપટી માખણ
- 1 બ્રોકોલી
- ½ ચિકન સ્તન, પાસાદાર ભાત
- વિશેષ વર્જિન ઓલિવ તેલ
- તૈયાર શેકેલા મરીના 12 સ્ટ્રિપ્સ
- જ્યાં સુધી તે ઉકળે ત્યાં સુધી અમે પાણીને સોસપanનમાં ગરમ કરીએ છીએ. પછી, અમે કૂસકૂસ ઉમેરીએ છીએ, એક ચપટી લસણ પાવડર, મીઠું અને મરી અને મિશ્રણ. અમે કેસરોલને coverાંકીએ છીએ, ગરમી બંધ કરીએ છીએ અને 5 મિનિટ માટે રાંધીએ છીએ.
- તે જ સમયે, પુષ્કળ મીઠું ચડાવેલું પાણી સાથે બીજી પણ અમે ફ્લોરેટ્સમાં બ્રોકોલી રાંધીએ છીએ 4 મિનિટ માટે. સમય પછી, અમે ગટર અને અનામત આપીએ છીએ.
- અમારી પાસે હજી ત્રીજી વસ્તુ કરવાની છે, બ્રાઉન ચિકન ડાઇસ એક ચપટી તેલ સાથે ફ્રાયિંગ પાનમાં અનુભવી.
- કૂસકૂસને રાંધવાના 5 મિનિટ પછી, ઉઘાડવું, butter માખણનો અખરોટ અને કાંટોથી આપણે અનાજ ooીલું કરીએ છીએ.
- બ્રોકોલી, ચિકન અને અદલાબદલી મરી ઉમેરો અને મિશ્રણ કરો.
- અમે ચિકન અને ગરમ બ્રોકોલી સાથે કુસકૂસની સેવા કરીએ છીએ.