આજે હું તમારા માટે આ સંપૂર્ણ પરિવાર માટે આ સરળ, આરોગ્યપ્રદ અને યોગ્ય દરખાસ્ત લાવીશ. આ ઓટમીલ અને કેળા પcનકakesક્સ તેઓ બાળકોના નાસ્તો અને નાસ્તા બંને માટે યોગ્ય છે. તે લોકો માટે પણ આદર્શ છે કે જે રમતોમાં પ્રેક્ટિસ કરે છે અને જેઓ લીટીની સંભાળ રાખવા માંગે છે, કારણ કે તેમાં ખાંડ અથવા લોટ નથી. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અસહિષ્ણુ લોકો આ સ્વાદિષ્ટ પcનકakesક્સનો આનંદ પણ લઈ શકે છે, અને ઓટમીલના તમામ ફાયદાઓનો લાભ લઈ શકે છે.
આખા પરિવાર માટે એક ખૂબ જ સ્વસ્થ વિકલ્પઆ રીતે તમે ચકાસી શકો છો કે સ્વસ્થ આહાર સ્વાદથી અસંગત નથી. ઉલ્લેખિત તમામ ફાયદાઓ ઉપરાંત, એક મુખ્ય એ છે કે તે ખૂબ ટૂંકા સમયમાં તૈયાર થાય છે. દરરોજ કંઈક મૂળભૂત છે જ્યાં દિનચર્યા અને સમયપત્રક દૈનિક લયને ચિહ્નિત કરે છે. તેમનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરશો નહીં, તેઓ ચોક્કસ તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે.
- 2 પાકેલા કેળા
- 80 જીઆર ગ્રાઉન્ડ અથવા ફ્લેક્ડ ઓટ્સ
- 2 ચમચી રામબાણ અથવા મધ સીરપ
- 2 ઇંડા
- 1 ચમચી ગ્રાઉન્ડ તજ
- માખણ
- પ્રથમ અમે ઓટમીલ તૈયાર કરવા જઈ રહ્યા છીએ, જો તમારી પાસે તે જમીન છે તો તમારે તૈયારીની જરૂર નથી, જો તેનાથી વિપરીત તે ફ્લ .ક કરવામાં આવે, તો તમારે તેને બ્લેન્ડર ગ્લાસમાં મૂકવું પડશે અને અગાઉ ક્રશ કરવું પડશે.
- હવે અમે બાકીના ઘટકો ઉમેરી રહ્યા છીએ.
- પ્રથમ આપણે કેળા, પછી ઇંડા અને છેલ્લે રામબાણની ચાસણી અથવા મધ ઉમેરીએ છીએ.
- અમે તજ એક ચમચી મૂકી અને સારી રીતે ક્રશ.
- પcનક makeક્સ બનાવવા માટે, અમને એક નાનકડી, નોન-સ્ટીક ફ્રાઈંગ પાનની જરૂર પડશે.
- અમે ચપટી માખણ અથવા નાળિયેર તેલ સાથે આગ લગાવી.
- એકવાર તે ખૂબ ગરમ થાય છે, અમે કણકનો એક ભાગ મૂકીએ છીએ, તેને થોડું વિતરિત કરવા માટે પણ ખસેડીએ છીએ.
- કણક જાડું છે, તેથી તે વધુ પડતું નથી.
- લગભગ એક મિનિટ રાંધવા દો અને કાળજીપૂર્વક ચાલુ કરો.
- બીજી બાજુ બીજી મિનિટ રાંધવા અને કાળજીપૂર્વક દૂર કરો.
- અને વોઇલા, તમારે પેનકેક માટે કણક સમાપ્ત ન થાય ત્યાં સુધી તમારે પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરવી પડશે.
હાય, હું આર્જેન્ટિનાનો છું, મેં પેનકેક અજમાવ્યું અને તે સ્વાદિષ્ટ છે !!!! ખુબ ખુબ આભાર