બિયાં સાથેનો દાણો અથવા બિયાં સાથેનો દાણો એ એક સ્યુડો અનાજ છે જે પોષક ગુણધર્મો સાથે હોય છે અને તમામ પ્રોટીનથી સંપૂર્ણપણે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત હોય છે, બધા સિલિઆક્સને તેના રોજિંદા આહારમાં શામેલ કરવા માટે પરવાનગી અને આદર્શ ખોરાક બનાવે છે.
ઘટકો:
બિયાં સાથેનો દાણો 1 કપ
1 લાલ ઘંટડી મરી
3 Cebollas
4 ટેન્ડર આર્ટિચોક
5 કપ પાણી
તુલસીના પાન, સ્વાદ માટે
તેલ, જથ્થો જરૂરી છે
1 ચમચી નાજુકાઈના લસણ અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
મીઠું અને મરી, એક ચપટી
તૈયારી:
મરીને સ્ટ્રીપ્સ અને ડુંગળીને રિંગ્સમાં કાપો અને તેલ સાથેના વાસણમાં સાંતળો અને પછી આર્ટિચોક્સ ઉમેરો, પાતળા કાપી નાંખ્યું.
બિયાં સાથેનો દાણો, પાણી, મીઠું, મરી, લસણ અને અદલાબદલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને કેટલાક તુલસીના પાન સાથે seasonતુ ઉમેરો. આગળ, આ તૈયારીને લગભગ અડધો કલાક રાંધવા અને તમે આ સ્વાદિષ્ટ હોટ ડીશનો સ્વાદ પહેલેથી જ મેળવી શકો છો.