કેળા, ઓટમલ અને તાજા ફળવાળા દહીંનો આ ગ્લાસ જે આજે હું પ્રસ્તાવ કરું છું તે વર્ષના સૌથી ગરમ મહિનામાં નાસ્તા તરીકે યોગ્ય છે. તે પ્રેરણાદાયક, પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ છે! આ ઉપરાંત, તમે તેને ટોપિંગ્સ તરીકે જુદા જુદા ફળોનો ઉપયોગ કરીને, તમારી રુચિ અથવા તમારા પેન્ટ્રીમાં અનુકૂળ બનાવીને તૈયાર કરી શકો છો.
જો તમે આળસુ છો અને સવારે તમને આ ગ્લાસ માટે દહીંનો આધાર તૈયાર કરવા માટે મિક્સર બહાર કા toવામાં અસમર્થ લાગે છે, તો તમે કાર્યને આગળ વધારી શકો છો. રાત પહેલાં તમે ઓટમીલ બેઝ અને તૈયાર કરી શકો છો દહીં અને કેળાની સુંવાળી, તેને સવાર સુધી ફ્રિજમાં રાખવું.
આ પ્રકારની વાનગીઓ છે ઉનાળામાં એક મહાન સ્ત્રોત. તમે તેમને બીચ પર જતાં પહેલાં તૈયાર છોડી શકો છો અથવા તમે પર્વત પર તૈયાર કરેલી સફર બનાવી શકો છો અને બપોરના ભોજન પછી તેને ડેઝર્ટ તરીકે આપી શકો છો. તે દિવસના કોઈપણ સમયે બરાબર જાય છે અને બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો દ્વારા આનંદ માણી શકાય છે.
રેસીપી
- 1 ગ્રીક દહીં
- 1 પાકેલું કેળું
- 3 ચમચી ઓટ ફ્લેક્સ
- 1 મેલકોટોન
- 12 બ્લુબેરી
- અમે દહીં ઝટકવું કેળા અને અનામત સાથે.
- ગ્લાસ અથવા કપના તળિયે અમે ઓટ ફ્લેક્સ મૂકી.
- આ પર, અમે કેળા સાથે દહીં રેડવું.
- પછી અમે આલૂ વિનિમય કરવો અને અમે તેને દહીં ઉપર ફેલાવીએ છીએ. મેં આખો અડધો ભરીને તે કર્યું છે.
- છેલ્લે, અમે બ્લુબેરી મૂકીએ છીએ.
- અમે 10 મિનિટ ફ્રિજમાં મૂકીએ છીએ અને અમે કેળા, ઓટમીલ અને તાજા ફળો સાથે દહીંના ગ્લાસની મજા માણી.