Ce verre de yaourt à la banane, aux flocons d'avoine et aux fruits frais que je vous propose aujourd'hui est parfait comme petit-déjeuner pendant les mois les plus chauds de l'année. C'est rafraîchissant, nutritif et délicieux! De plus, vous pouvez le préparer en utilisant différents fruits comme garniture, en l'adaptant à vos goûts ou à votre garde-manger.
Si vous êtes paresseux et que le matin vous vous sentez incapable de sortir le mixeur pour préparer la base de yaourt pour ce verre, vous pouvez faire avancer le travail. La veille, vous pouvez préparer la base de flocons d'avoine et le smoothie yaourt et banane, en le réservant au réfrigérateur jusqu'au matin.
Ces types de recettes sont une excellente ressource en été. Vous pouvez les laisser prêts avant d'aller à la plage ou faire le voyage que vous avez préparé à la montagne et le prendre comme dessert après le déjeuner. Il se porte bien à tout moment de la journée et peut être apprécié aussi bien par les enfants que par les adultes.
La recette
- 1 yaourt grec
- Banane mûre 1
- 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine
- 1 pêche
- 12 myrtilles
- Nous fouettons le yaourt avec la banane et réserver.
- Au fond du verre ou de la tasse nous mettons les flocons d'avoine.
- Sur ceux-ci, nous versons le yaourt à la banane.
- Puis nous hachons la pêche et nous l'étalons sur le yaourt. Je l'ai fait en remplissant une moitié entière.
- Enfin, nous plaçons les myrtilles.
- On met au frigo 10 minutes et nous avons apprécié le verre de yaourt avec banane, flocons d'avoine et fruits frais.