Salut #zampabloggers!
Nous continuons dans notre particulier Pente de janvier, celui que nous insistons pour remonter en récupérant notre forme au lieu de rouler vers le bas. Je vous ai promis que jusqu'en avril de ce 2016 que nous venons de sortir, je partagerais avec vous des recettes et des astuces faciles et amusantes pour changer habitudes alimentaires sans mourir de dégoût et d'ennui dans la tentative. Aujourd'hui je vous apporte un goûter avec une certaine touche exotique, vivement recommandé aux amoureux du nourriture asiatique. Cette collation épicée au concombre il convient parfaitement pour une entrée, un plat simple ou un dîner léger.
Quels sont les avantages de rejoindre le club du concombre?
El le concombre est un légume hypocalorique avec un pourcentage d'eau élevé. ¿Que voulez-vous dire? Eh bien, c'est l'aliment parfait à inclure dans le régime alimentaire des personnes qui veulent / ont besoin de perdre du poids. De plus, il a une teneur en fibres très élevée, ce qui nous aide à réguler le transit intestinal (bye bye constipation)
Notre ami le concombre nous fournit une grande quantité de vitamines (les vitamines A, B et C qui fournissent de l'énergie et aident le système immunitaire en font partie). Il est important de se rappeler que LE CONCOMBRE N'ÉPELERA PAS! Son écorce contient 12% de la vitamine C qui doit être consommée quotidiennement. Donc, moins de pilules de phytothérapie et plus de concombre dans votre vie.
- 2-3 concombres
- 1 piment
- 1 citron vert
- 1 brin de coriandre
- ciboulette
- huile de sésame
- Sal
- Nous lavons soigneusement les concombres SANS LES PELER
- Nous hachons tous les ingrédients et les mélangons dans un bol.
- Assaisonner avec un demi citron vert pressé et 2 cuillères à soupe d'huile de sésame.
- Assaisonner selon l'envie