Lorsque la chaleur frappe, il n'y a aucun moyen de préparer un Smoothie et bois très cool, tu n'es pas d'accord? Il y a tant de variations, tant de possibilités ... Aujourd'hui nous avons opté pour un smoothie aux fruits tropicaux, pour celui de profiter des fruits de saison comme l'ananas et la mangue.
Ce smoothie jaune, une couleur partagée par ses trois ingrédients principaux: ananas, mangue et banane. Personnellement, j'aime avoir des fruits congelés pour que le smoothie soit plus frais, mais c'est un passe-temps personnel que j'ai acquis pendant un été. Oserez-vous le faire? Il est idéal comme dessert ou collation.
smoothie tropical
Ce smoothie tropical à la mangue, à l'ananas et à la banane est parfait comme dessert ou collation lorsque la chaleur est allumée.
Auteur: Maria
Type de recette: Boissons
Portions: 2
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Temps total:
Ingrédients
- 1 mangue mûre
- 1 plátano
- 450 g. L'ananas
- 1 yaourt nature
- ½ tasse de lait pour l'alléger
Préparation
- Nous pelons, osons et nous hachons la mangue.
- On épluche la banane, on enlève les fils et on les coupe.
- Nous mettons tous les fruits avec le yaourt dans le verre mélangeur. On bat pendant 2 minutes jusqu'à ce qu'un mélange homogène soit obtenu.
- Si c'était trop épais, nous éclaircissons avec du lait, jusqu'à ce que la consistance désirée soit obtenue.
- Nous servons immédiatement.
Information nutritionnelle par portion
Calories: 205