De nutridieta.com je vous apporte une recette légère avec des bananes et des poires:
Ingrédients:
- 500g. de bananes.
- 500g. de poires.
- 500cc. lait écrémé.
- 3 cuillères à soupe d'édulcorant liquide ou en poudre.
- 1 cuillère à soupe d'essence légère de vanille.
Préparation:
Lavez les poires puis épluchez soigneusement les bananes Une fois les fruits préparés, coupez-les en morceaux et traitez-les jusqu'à obtenir une crème ou une pâte qui ne contient pas de grumeaux. Mettez la préparation au réfrigérateur pendant 30 minutes.
Ensuite, ajoutez le lait écrémé, l'édulcorant, l'essence de vanille légère et mélangez bien tous les éléments. Enfin, vous devez placer la préparation au réfrigérateur pendant 20 minutes puis servir dans n'importe quel type de verre.