La recette d'aujourd'hui est spécialement conçue pour ceux amateurs de fitness et de musculation qui ont besoin de manger de grandes quantités de viande avec peu de matières grasses (protéines) pour que leurs muscles continuent à se développer ... Blagues à part, c'est une recette idéale pour les plus carnivores. Il s'agit d'un poulet au citron avec très peu d'ingrédients, avec une préparation très simple et qui passe directement au four.
Facile, rapide, peu calorique et très sain, car dans ce cas, le poulet était en plein air (100% bio). Si vous voulez profiter davantage de la viande, essayez la viande biologique, vous remarquerez la différence (même si c'est vrai, c'est aussi un peu moins économique que ce que l'on peut trouver dans n'importe quel supermarché ou boucherie).
- 6 cuisses de poulet 100% bio
- 200 ml de vin blanc
- Citrons 2
- 1 cube de bouillon de poulet
- La première chose à faire est de sortir une plaque à pâtisserie ou un bol en verre adapté au four, et d'aller préchauffer à 200 ºC environ.
- Nous nettoyons le cuisses de poulet et nous les avons coupés en deux: la cuisse et la cuisse. Nous les plaçons dans notre plateau, avec un peu d'huile d'olive préalablement étalée puis nous versons le 200 ml de vin blanc pour cuisiner, le jus de deux citrons moyen et enfin un pilule de bouillon de poulet en miettes.
- Si vous le souhaitez, cela est facultatif, vous pouvez ajouter de fines herbes, afin que le poulet acquière une saveur différente et beaucoup plus épicée.
- Nous l'avons mis au four, à 200 ºC pour environ 25-30 minutes, selon le goût du dîner.
- Et prêt! Recette de poulet rapide et facile à réaliser.
Facile à préparer et a l'air exquis