Fajitas légères, commencez l'année en bonne santé

Bonjour! Aujourd'hui je t'en ai apporté un recette légère pour que nous commencions l'année en bonne santé. La plupart des gens, lorsqu'ils passent les vacances de Noël, commencent à adopter une série d'habitudes saines pour rester en bonne santé et en forme tout au long de l'année.

Quelques personnes, ils commencent la nouvelle année manger sainement et suivre un régime associé à l'exercice. Ainsi, ils rejoignent la salle de sport, arrêter de fumer, donner des cours de danse, d'aérobic, de combat complet, etc.

Par conséquent, aujourd'hui je vous apporte une recette très saine pour que vous puissiez commencer ce 2013 avec une alimentation saine et riche en nutriments. C'est à propos de fajitas légères, farcis dans ce cas avec du poulet, du maïs, du jambon de dinde et du fromage semi-affiné faible en calories.

Ingrédients

• 2 poitrines de poulet.
• Jambon de York.
• Fromage semi-affiné léger.
• Maïs.
• Gâteaux mexicains.
• L'huile d'olive.
• Sel
• Poivre.
• Thym.
• Vin blanc pour cuisiner.
• Jus de citron.

Préparation

La première chose que nous devons préparer est le poulet. Pour ce faire, nous allons le découper en lanières ou en dés. Ensuite, nous l'assaisonnerons et le saupoudrons d'un peu de jus de citron. Plus tard, nous le mettrons dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et le ferons frire. Lorsqu'il est un peu doré, on ajoute un filet de vin blanc et un peu de thym. Nous le laisserons cuire environ 10 min.

Pendant que le poulet fait, nous allons couper les autres ingrédients en cubes petit pour que nous puissions bien fermer la fajita.

Une fois que j'ai fait le poulet, nous sortirons de la casserole sans aucun jus. Par conséquent, nous le placerons sous du papier absorbant, mais pas longtemps, car il absorbera le goût du vin.

Maintenant, nous aurons le gâteau de blé, et nous ajouterons les ingrédients dans une position allongée juste au centre du gâteau, et nous le fermerons.

Les ingrédients de cette recette de fajita peuvent être substitué à tout aliment hypocalorique. Tels que la laitue, l'oignon, les poivrons, la viande de dinde, etc. Les montants étaient basés sur les convives.

Plus d'informations - Fajitas au poulet à la especial

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