L'avoine C'est une céréale très facile à digérer, c'est pourquoi les flocons d'avoine sont un ingrédient indiqué pour compléter le petit-déjeuner de toute personne désireuse de faire de l'exercice par la suite. En raison de leur saveur neutre, ils sont également très polyvalents; Ils admettent de nombreux accompagnements.
Avec quelques morceaux de fruits frais et / ou séchés un petit déjeuner très complet est réalisé. Si vous ajoutez également un peu de miel, le résultat est également nutritif et très attractif. La première fois, si vous n'êtes pas habitué à ce type de petit-déjeuner et de céréales, le goût et la texture sont étranges; mais ce ne sera que le premier jour.
- 250 ml. lait ou eau ou boisson végétale
- 6 cuillères à soupe généreuses de flocons d'avoine
- 1 petite banane
- Raisins secs
- Miel
- Nous versons le lait dans une casserole et porter à ébullition.
- Quand il s'agit d'une ébullition ajouter les flocons d'avoine et cuire environ 6 minutes en remuant de temps en temps.
- Retirer le mélange du feu et ajouter le raisins secs et banane, moins 3-4 tranches.
- Servir dans un bol et décorer avec quelques tranches de banane et un bon jet de miel.
- Nous buvons chaud.
J'adore les flocons d'avoine mais je ne sais pas comment faire manger mes filles ce serait aussi bien d'avoir plus de recettes ainsi que pour une collation ou un dîner.
Nous essaierons bientôt de faire de nouvelles recettes avec de l'avoine Carolina 😉
Salut .. J'ai adoré ta recette… J'ai ajouté quelques autres fruits secs… merci….
J'ai aussi tendance à incorporer des noix différentes à chaque fois. Je prétends que tu aimes ça 😉