Une alimentation saine doit abonder dans la société d'aujourd'hui, puisque de plus en plus de restauration rapide fait partie de la vie quotidienne de tous. Et nous ne pouvons pas le permettre, il existe de nombreuses façons de manger sainement sans passer des heures en cuisine à préparer des mets raffinés.
Aujourd'hui, nous allons élaborer une riche courgette sautée aux champignons. C'est rapide, sain et facile à faire. Comme toujours, nous achetons ce dont nous avons besoin et nous nous préparons à organiser notre temps.
Degré de difficulté: Facile
Temps de préparation: 15 à 20 minutes
Ingrédients pour deux personnes:
- 1 grosse ou 2 petites courgettes
- 1 plateau de champignons naturels
- sal
- espèce
Comme tu peux le voir les ingrédients sont faciles à trouver, Cela ne prend qu'un quart d'heure et vous pouvez manger sainement et délicieux (si nous l'aimons), vous ne pouvez pas en demander plus.
Nous coupons courgettes coupées en dés et trancher les champignons. Je n'ai mis que des champignons dans les ingrédients, mais logiquement cela peut être fait avec les champignons que nous aimons le plus.
Quand nous avons tous les ingrédients prêts, nous mettons une poêle à chauffer avec très peu d'huile. Oui on fait sauter les champignons et les courgettes, préalablement salées.
Nous avons déjà la délicatesse prête à déguster. Chacun peut y ajouter les ingrédients qu'il souhaite, des crevettes pelées, un peu d'oignon, etc. L'imagination au pouvoir, comme toujours. Alors je ne peux que vous souhaiter une bonne recette et nous attendons vos commentaires.
Bon appétit, rappelez-vous que manger sainement ne coûte rien et nous donne beaucoup. Puisque si nous devons manger, il vaut mieux le faire plus ou moins correctement, nous pouvons nous épargner certains problèmes de santé.
J'ai dit, pour profiter de la délicatesse.