Cannelloni de jambon de York aux épinards et pignons de pin

Le jambon de York est recommandé pour régimes amincissants, mais il faut être créatif pour réaliser des plats fabuleux comme celui que nous vous présentons aujourd'hui. Une recette très saine et délicieuse pour les jours où nous avons besoin de satisfaire la faim de manière saine.

Ainsi ces Cannellonis au jambon de York Combiné à la garniture d'épinards sautés et de pignons de pin, il devient une assiette de 10, aussi bien pour les plus petits de la maison que pour les adultes. De cette façon, nous pouvons rester en ligne pas de problème cet été.

Ingrédients

• 300 g d'épinards.
• 80 g de pignons de pin.
• 1 gousse d'ail.
• L'huile d'olive.
• Tranches de jambon cuit.
• Béchamel.

Préparation

Tout d'abord, nous préparerons le le remplissage. Dans une poêle, nous mettrons un filet d'huile d'olive et nous ajouterons la gousse d'ail émincée et les épinards. Nous remuerons de temps en temps pour qu'ils diminuent tous également et que les saveurs se lient.

Quand ils seront presque terminés, nous ajouterons les pignons de pin et nous les ferons bien les faire sauter pour qu'ils grillent et se lient avec la saveur des épinards. Ensuite, nous mettrons tout cela sur une passoire pour enlever l'excès d'huile et laissez-le tempérer.

Ensuite, nous mettrons la tranche de Jambon de York et nous incorporerons un peu de la garniture faite précédemment. Nous effectuerons ce processus jusqu'à ce que nous ayons terminé avec les épinards.

Enfin, nous mettrons tous les cannellonis dans un plat à four profond et ajouterons la sauce béchamel et le fromage râpé. Nous mettrons au four 180 ° C pendant environ 20-25 minutes.

Plus d'informations sur la recette

Temps de préparation Minutes 15

Temps de cuisson Minutes 20

Le temps total Minutes 35

Kilocalories par portion 224