Aujourd'hui je vous propose de préparer une garniture simple avec des pois hypocaloriques très sains et que vous la dégustiez comme garniture pour accompagner la viande, le poisson ou le poulet.
Ingrédients:
2 boîtes de pois verts
2 oignons hachés
spray végétal, quantité requise
Les blancs d'œufs 2
150 grammes de fromage frais écrémé
Sel et poivre moulu, une pincée
Préparation:
Vaporisez une casserole avec un spray végétal et faites revenir les oignons hachés jusqu'à ce qu'ils soient translucides, puis ajoutez les petits pois. Après quelques minutes, ajoutez les blancs légèrement battus, assaisonnez de sel et de poivre et mélangez la préparation.
Ensuite, ajoutez le fromage écrémé coupé en petits morceaux et retirez enfin la casserole du feu, laissez reposer quelques instants et vous pouvez maintenant goûter cette garniture.