Aimez-vous commencer la journée en été avec quelque chose de frais? La smoothie à la banane et crème d'amande que je vous propose aujourd'hui est fantastique à la fois pour commencer la journée et pour boire entre les repas après avoir fait du sport. Et c'est préparé en cinq minutes, que demander de plus ?
banane et Crème d'amande sont les vedettes de ce simple milkshake saveur douce et texture crémeuseun. Mais ce ne sont pas les seuls ingrédients, j'ai aussi incorporé une pêche rouge qui lui donne de l'acidité et une boisson aux amandes pour obtenir la texture d'un milkshake à boire.
Si, en plus, vous voulez lui donner un point de chocolat, vous pouvez ajouter comme moi un peu de crème de noix et de cacao ou simplement saupoudrer de cacao ou de copeaux de chocolat noir sur le dessus. Ne pensez-vous pas que c'est un smoothie fantastique pour commencer la journée ? Et c'est délicieux, je vous assure.
La recette
- 1 grosse banane mûre
- 1 pêche rouge
- 1 cuillère à soupe de crème d'amande (sans sucre)
- boisson froide aux amandes
- Crème d'amande et cacao, poudre de cacao ou chocolat noir râpé pour décorer.
- On épluche la banane Nous le hachons et le mettons dans le verre du mélangeur.
- Puis ajouter la pêche pelée et haché et une cuillerée de crème d'amande.
- Nous incorporons une éclaboussure de boisson aux amandes, environ un demi-verre.
- Nous déchiquetons tout jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
- Nous ajoutons plus de boisson végétale, si nécessaire, jusqu'à ce que la consistance souhaitée soit atteinte et que nous battions à nouveau.
- Verser le smoothie dans un verre ou une tasse et décorer de quelques fils de crème d'amande et du cacao, de la poudre de cacao ou du chocolat noir râpé.
- Nous avons apprécié le smoothie froid.