Tykkäätkö aloittaa kesäpäiväsi jollain tuoreella? The banaani smoothie ja mantelikerma Tänään ehdottamani on upea sekä päivän aloitukseen että juotavaksi aterioiden välillä urheilun jälkeen. Ja se valmistuu viidessä minuutissa, mitä muuta voimme vaatia?
banaani ja Mantelivoide ovat tämän yksinkertaisen pirtelön tähdet makea maku ja kermainen rakennea. Mutta ne eivät ole ainoita ainesosia, olen lisännyt myös punaista persikkaa, joka antaa sille hieman happamuutta, ja mantelijuoman saavuttaakseni juomakelpoisen pirtelön koostumuksen.
Jos lisäksi haluat antaa hänelle a suklaapiste, voit lisätä kuten olen tehnyt pähkinöitä ja kaakaota tai yksinkertaisesti ripotella pinnalle kaakaota tai tummaa suklaalastuja. Eikö tämä olekin upea smoothie päivän aloitukseen? Ja se on herkullista, vakuutan sinulle.
Resepti
- 1 iso kypsä banaani
- 1 punainen persikka
- 1 rkl mantelikermaa (ilman sokeria)
- kylmää mantelijuomaa
- Koristeeksi manteli- ja kaakaokermaa, kaakaojauhetta tai raastettua tummaa suklaata.
- Kuorimme banaanin Hienonna se ja laitamme tehosekoittimen lasiin.
- sitten lisää kuorittu persikka ja hienonnettu ja lusikallinen mantelikermaa.
- Yhdistämme a tilkka mantelijuomaa, noin puoli lasia.
- Murskaamme kaiken kunnes saadaan homogeeninen seos.
- Lisäämme kasvisjuomaatarvittaessa, kunnes haluttu koostumus on saavutettu ja lyömme uudelleen.
- Kaada smoothie lasiin tai kuppiin ja koristele muutamalla langalla mantelikermaa ja kaakaota, kaakaojauhetta tai raastettua tummaa suklaata.
- Nautimme kylmästä smoothiesta.