Ομελέτα μελιτζάνας χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο

συνταγή χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο-μελιτζάνα-ομελέτα

Συστατικά:

1 μεγάλη μελιτζάνα
1/2 μεγάλο κρεμμύδι
1 ντομάτα
5 αυγά
Λάδι, ποσότητα που απαιτείται
Προβηγκία, ρίγανη ή θυμάρι, για γεύση

Προετοιμασία:

Σε μια κατσαρόλα, πνίξτε ξανά το ψιλοκομμένο κρεμμύδι σε λίγο λάδι, στη συνέχεια προσθέστε την ψιλοκομμένη ντομάτα και μαγειρέψτε για λίγα λεπτά και τέλος προσθέστε την κομμένη μελιτζάνα.

Τώρα, όταν μαγειρευτεί, αφαιρέστε το υγρό και χτυπήστε και προσθέστε τα αυγά στο εν λόγω παρασκεύασμα. Καρυκεύστε το μείγμα με τα αρωματικά βότανα για γεύση.

Σε ένα τηγάνι με λίγο λάδι, ρίχνουμε το παρασκεύασμα και μαγειρεύουμε σε υψηλή φωτιά για λίγα λεπτά ή έως ότου τα αυγά αρχίσουν να πήζουν στη βάση τους. Τώρα, το αναποδογυρίζετε με τη βοήθεια ενός καπακιού και ενεργοποιείτε ξανά την τορτίγια.

Μαγειρέψτε για λίγα δευτερόλεπτα και σερβίρετε.


Το περιεχόμενο του άρθρου συμμορφώνεται με τις αρχές μας συντακτική ηθική. Για να αναφέρετε ένα σφάλμα κάντε κλικ Aquí.

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.

  1.   Shirley dijo

    γιατί με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο που δεν καταλαβαίνω θέλω να μου εξηγήσεις;

  2.   Viviana dijo

    Διάβασα τις συνταγές που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και μου άρεσαν πολύ. Θα σας ρωτούσα αν έχετε περισσότερες συνταγές αν μπορείτε να τις στείλετε σε εμένα. Σας ευχαριστώ για τη συμβουλή.

    Viviana