Smoothie φράουλας και μπανάνας, ένα δροσιστικό και θρεπτικό σνακ

Η εποχή της φράουλας διαρκεί πολύ λίγο και αυτή η συνταγή είναι ένας καλός τρόπος για να επωφεληθείτε από αυτό το νόστιμο φρούτο. Αυτό το smoothie φράουλας και μπανάνας είναι ιδανικό για σνακ και είναι πολύ θρεπτικό και δροσιστικό μετά από λίγο άθλημα.

Ο συνδυασμός του φράουλες και μπανάνα Μου άρεσε πάντα, αλλά επιτρέψτε στον εαυτό σας την ελευθερία να δοκιμάσετε άλλα φρούτα μέχρι να βρείτε το δικό σας. Θέλετε να πειραματιστείτε με άλλες συνταγές; Δοκιμάστε αυτό το μους φράουλας, είναι εξίσου απλό και γρήγορο.

Συστατικά

Για 2 άτομα

• 200 ml. γάλα
• 120 γρ. φράουλες
• 1 ώριμη μπανάνα
• 20 γρ. ζάχαρης
• 1/2 χυμό πορτοκάλι
• 2 θρυμματισμένος πάγος

επεξεργασία

Πλένουμε καλά τις φράουλες και τα κόβουμε (κρατώντας μερικά για γαρνίρισμα), όπως η μπανάνα.

Τεμαχίζουμε με το μπλέντερ και τα δύο φρούτα μαζί με το χυμό πορτοκάλι και τη ζάχαρη. Προσθέτουμε το γάλα σιγά σιγά χτυπώντας μέχρι να επιτευχθεί η επιθυμητή συνοχή. Μόλις επιτευχθεί, διορθώστε τη ζάχαρη εάν είναι απαραίτητο και προσθέστε τον θρυμματισμένο πάγο.

Σερβίρουμε κρύα και γαρνιρισμένα με μερικά φράουλα ή σιρόπι για να του δώσουμε περισσότερο χρώμα.

σημειώσεις

Είναι σημαντικό να το χρησιμοποιήσετε ώριμα φρούτα (δεν πέρασε) έτσι ώστε η γεύση του κούνημα να είναι πιο έντονη. Η προστιθέμενη ζάχαρη θα εξαρτηθεί επίσης από τα φρούτα, τα οποία μερικές φορές θα είναι ακόμη περιττά.

Περισσότερες πληροφορίες - Μους φράουλας, επινοώντας για να επωφεληθείτε από τα υπόλοιπα συστατικά

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνταγή