Nødde brødskåle med tomat og emmentalost

I weekenden er der mennesker, der slapper af i køkkenet, men det betyder ikke, at det er at spise junkfood, men at spise sunde fødevarer, selvom det er let og hurtigt at forberede.

Derfor præsenterer vi dig i dag en rig sprøde skåle med valnøddebrød, tomat og ost. At være et brød, der indeholder en korn som nødder, bliver de en god snack til tarmflorada de indeholder meget fiber.

Ingredientes

• Nødder brød.
• Tomater.
• Emmental ost.
• Olivenolie

Preparación

Først vi skærer valnødbrødet i halve gorditas skiver. Vi skåler dem lidt i en brødrister eller sandwichproducent for at gøre det meget hurtigere.

På den anden side, mens brødet skåler lidt, går vi skære tomaten tyndt skåret. Også ost emmentaler i tynde rektangler.

Lad os endelig gå laver skålene. Først placerer vi en tomatskive, hvortil vi vil tilføje en støvregn af olivenolie; Ovenpå en tomatskive og ovenpå en osteskive, og vi gratinerer den i ovnen eller i mikrobølgeovnen i et par minutter.

Mere information -  Rustikke brødskåle med andegraver, tomat og ost

Flere oplysninger om opskriften

Forberedelsestid 5 minutter

Madlavningstid 8 minutter

Samlet tid 2 minutter

Kilokalorier pr. Portion 213