En rig, sund og nærende smoothie er starten på en dag fuld af energi, ideel til studerende og dem, der dyrker meget sport.
Ingredientes
2 glas mælk
1 dåse ferskner i sirup med saften
4 store jordbær
3 spiseskefulde korn, som du spiser
3 spsk sukker
Preparación
Læg mælken, de hakkede ferskner og deres sirup i blenderen, jordbærene, der tidligere er vasket og skær i 4 dele, kornet og sukkeret, luk blenderen og bland godt.
Læg indholdet i 3 lange briller, du kan dekorere kanten med et stykke frugt.