Makaroni med gyldent løg og kylling

Pasta og kylling er de to væsentlige fødevarer at bære en Dieta equilibrada. Derfor har jeg i dag foreslået at blande de to i samme skål. En macaroni sauté med godt pocheret løg og hakket kylling, der giver det en meget velsmagende krydret touch.

Disse sunde opskrifter er nyttige til hold linjen, indtil den store julemiddag ankommer, hvor vi tager en quilito med mere. Derudover vil det også tjene dig efter ferien.

Ingredientes

• 300 g makaroni.
• 1 kyllingebryst.
• 1/2 stor løg.
• Olivenolie
• Vand.
• Sal
• Timian.
• Persille.
• Malet sort peber

Preparación

Først vi laver makaroni i rigeligt kogende vand. Vi vil altid se på producentens tilberedningstid, men pastaen er klar på cirka 8-10 minutter.

I mellemtiden hugger vi meget lille løg, så vi senere næppe bemærker det. Vi hugger også brystet af medium hakkede kyllinger.

Vi lægger en god base af olivenolie i en gryde, som vi opvarmes over medium-lav varme. Vi kaster løg, så den bliver gyldenbrun.

Når løg tager den gyldne farve, vi tilføjer kyllingen og vi vil røre alt, så smagene binder.

Udover, vi dræner makaronien. Vi kaster disse i gryden, når vi ser, at kyllingen har skiftet farve.

Endelig sauterer vi langsomt makaronien med løg og kylling. Vi vil indarbejde alle krydderierne (salt, timian, persille og peber), og du er klar til at begynde at nyde disse lækre lette makaroni.

Flere oplysninger - Spaghetti med kylling og naturlig tomat, sund opskrift

Flere oplysninger om opskriften