Kyllingespyd med grøntsager, specielt til en romantisk middag

I dag ville jeg have dig en meget enkel opskrift på enhver særlig lejlighed som du vil dele eller fejre med din partner. At være sådan en simpel opskrift er den meget hurtig at lave, så du kan forberede den på forhånd for at spare tid.

Disse kyllingespyd det er en god idé til en diæt. Kylling er en let mad, der passer meget godt sammen med grøntsager. Ved denne lejlighed har jeg ledsaget det med løg, peberfrugt og cheris-tomater for at give det et mere sofistikeret præg.

Ingredientes

til 2 mennesker:

• 1 hel kyllingebryst.
• 4-6 cheris tomater.
• 1/4 løg.
• 1/4 grøn peber.
• 2 skiver bacon.
• Sal
• Olivenolie

Preparación

Som jeg allerede har fortalt dig, kan denne opskrift være gør på forhånd og når tiden kommer, lav og server den. Jeg har brugt kylling, men du kan også bruge svinekød eller oksekød.

Den første ting, vi skal gøre for at lave disse gode opskrifter, er at skære kylling med store tacos. På denne måde, når det forbruges lidt, vil det ikke længere være så lille.

Derudover vi skar løg, bacon og peber også i firkanter, så de er store nok til at de ikke falder af pindens spyd.

Når alle ingredienserne er skåret, fortsætter vi med monter spydene. For at gøre dette placerer vi først et stykke kylling, derefter en af ​​bacon, derefter en af ​​kylling, senere en af ​​tomat, en anden af ​​kylling, den næste ville være pimeinto, en anden af ​​kylling og endelig en af ​​løg .

Alternationen af ​​disse spyd kan bestemmes tilfældigt. Når vi har gjort dem alle, vil vi lægge en stegepande med en dråbe olivenolie, og vi placerer dem til at sauteere. Vi har dem kl fyr i cirka 5-8 minutterLad os se, at kyllingen har skiftet farve, og grøntsagerne er pocheret.

Mere information - Spyd af kød og grøntsager

Flere oplysninger om opskriften